憋尿對身體有什麼壞處？

知識 06-13

憋尿對身體有什麼壞處？

生活中，相信我們很多人都有憋尿的經歷，有的是正在做事不方便去廁所就憋著，有的是在逛街時找不到廁所就索性憋著，還有的是和別人一起吃飯喝酒時怕別人笑話「腎虛」，即便有了尿意也強忍著。那麼，大家不禁會問，尿來了，到底能不能憋？答案是不能！具體的原因就要從膀胱的作用和憋尿的壞處來說了。

膀胱是什麼？

膀胱是我們人體暫時儲存尿液的一個器官，呈囊狀，兩側的後上方分別連接著兩側的輸尿管，下面和尿道連通。當我們攝入一定量的液體後，經過一段時間，經腎臟代謝後變成尿液，尿液經過輸尿管流入膀胱內，當膀胱內的尿液達到一定的量時，就會通過神經信號傳給大腦產生尿意，也就是提醒你該去排尿了。

膀胱會爆炸

如果我們憋著尿不排，尿就在膀胱內越積越多，把膀胱充盈起來，跟吹氣球一樣。膀胱的容量具體在每個人可能不完全相同，但平均在300ml左右。當膀胱內尿量明顯超過最大容量時，大腦的尿意會很明顯，也會出現下腹部的脹痛感，可能有的人會出現尿憋不住滴到內褲上的情況，這時，就說明膀胱已經嚴重充盈了。如果此時下腹部受到外力撞擊，比如車禍、高處墜落、跌倒、肘擊等，就有可能導致膀胱破裂。

憋尿除了會讓膀胱爆炸之外，還有哪些壞處呢？

1、尿路感染

尿液是人體代謝後的液體，含有各種代謝廢物，此外，還含有各種細菌等。不論是男性還是女性，如果經常性、長時間憋尿，會導致尿路感染。此外，排尿時，尿液可以沖刷尿道外口周圍的細菌，如果憋尿過多，細菌不能被沖走，也會導致泌尿生殖道感染，這在女性更為常見，因為相對於男性來說，女性的尿道更短、更平、更直，所以更適合細菌通過尿道、膀胱逆行上移，感染尿路。

2、泌尿系統結石

長期憋尿會導致尿液中晶體物質或鈣磷化合物沉積，久而久之，會形成泌尿系統結石。

3、排尿性暈厥

長時間憋尿後，突然排空膀胱內尿液，會致迷走神經興奮，引起心動過緩，誘發暈厥；也可以是突然排尿後，腹內壓突然降低，誘發腦供血不足而致暈厥。

4、膀胱癌

憋尿會使尿液在膀胱停留的時間延長，尿液中的有害物質對膀胱壁的長期刺激會增加膀胱癌的風險。

除了上述危害，憋尿還有其他的一些危害，例如，憋尿時會讓人坐卧不安，心神不寧，進而引起焦躁、激動等心理或情緒變化，這對有高血壓病、心腦血管疾病的人都有不利影響，容易誘發意外發生。

因此，尿來了，要及時排，不要憋。