關於心臟病的13個傳聞，哪些是真，哪些是假？

目前，心臟病是導致疾病死亡的最主要因素。這使得人們遇到自己或者家人遭受心臟病發作的情形變得足夠普遍，因此，了解一些有關心臟病發作的基本知識，比如處理緊急狀態的知識，將幫助我們在遇到心臟病突然發作時候，能迅速做出合乎科學的決定並能採取正確的應對措施，以及日常需要注意些什麼能降低心臟病發作的風險，這對我們自己和家人來說都十分重要。心臟及心臟疾病在醫學知識範疇中是個包含很多複雜的系統性內容，對於很多普通民眾來說，很難有對此有非常了解和認知的機會。因此，也就容易對一些心臟病發作的所謂「常識」失去判斷正誤的能力，這裡，我們來解讀下關於心臟病發作最常見的傳聞是不是合乎客觀實際的。

傳聞1：心臟病發作的時候，心臟會停止跳動

解讀： 心臟病發作期間，有可能供應心臟組織的血液會被阻塞，導致心臟組織機能失調。如果心臟沒有依照正常的節律跳動而出現停止跳動的現象，在醫學上叫做「心搏停止」（cardiac arrest）。心臟病發作可以導致心搏停止，但二者不是一回事。

傳聞2：男性死於心臟病的人數要多於女性

解讀： 雖然在其一生中，男性罹患心臟病的平均年齡時間要比女性來的年輕，但是女性一旦過了絕經期，患心臟病的幾率就追了上來。根據美國疾病預防控制中心（CDC）的統計，在2006年，美國死於心臟病的女性人數是315930，男性是315706，可見，心臟病的危害是不分性別的。此外，根據美國國家衛生統計中心統計，自1900年以來，心臟病一直是美國疾病致死人數最多的疾病。除了1918年，那一年因為致命的西班牙流感大流行導致的死亡人數超過了心臟病致死人數。

傳聞3：在美國，心臟病是女性疾病死亡的第二殺手，僅次於乳腺癌

解讀：不幸的是，在美國，心臟病是女性的第一殺手，因心臟病致死的女性要多於所有類型癌症病患致死的總和（註：美國高脂肪和高糖的飲食習慣會加劇心臟病的患病率）。在因疾病導致死亡的女性人數中，心臟病原因佔據25%，而乳腺癌只佔3%。

傳聞4：當病人遇到心臟病發作的時候，最好趕快靜卧觀察。

解讀：當遇到這樣的情形時候，病人或他人必須立即致電120急救電話，然後靜卧休息等待救援。 前來救助病人的緊急醫療服務人員會配備必要的設備，並具有專業的技能，能迅速趕赴現場對病人進行治療或搶救。與此同時，醫院也會做好進一步專業治療的等待，從而能在這場和死神爭奪的比賽中佔據有利位置。

傳聞5：心臟病發作的癥狀是胸口不舒服

解讀：雖然心臟病發作最常見的表現是胸部疼痛或者不是，但這絕不是唯一的癥狀。其他可能的癥狀包括呼吸急促、噁心、劇烈出汗、氣短。此外，還有可能是身體其他部位的疼痛或者不適，如背部、腹部、頸部或下顎處。

傳聞6：傷心症（Broken heart syndrome）是實實在在的身體病症，其癥狀和心臟病發作的癥狀相似

解讀：「傷心症」是一個術語，用來描述那些經常帶來悲傷或者情緒緊張表現相關的心臟問題。肉體創傷事件可以觸發交感神經系統的「戰鬥或逃跑」（fight or flight）機制、瞬間分泌的大量化學物質（包括腎上腺素），這些都會衝擊心肌，使其暫時失去泵血的能力。雖然傷心症的癥狀和心臟病發作類似，但二者還屬性質不同的問題，好消息是傷心症導致的心肌失常通常能很快的恢復。

傳聞7：經歷過心臟病發作的人，三個月內不得從事性事

解讀：根據美國心臟協會的觀點，一個心臟病患者或者中風倖存者在他們覺得身體恢復正常情況下，沒有任何理由不可以進行性事。和所有健康問題一樣，如果覺得有疑問，可以諮詢下醫生。

傳聞8：對心臟病患者來說，最大的致病因素是高血壓

解讀：根據美國疾病控制和預防中心的統計：在所有導致心臟病的各種因素中，最多的人群比例是不愛運動導致的，佔據39.5%；其次是肥胖症，佔據33.9%；第三是高血壓，佔據30.5%；第四是吸煙，佔20.8%；高膽固醇症佔15.6%；第五是糖尿病，佔據10.1%（譯註：原文數據如此，應該是一個心臟病患者具有以上多種因素的可能）。還是以美國為例，在2006年，有8110萬的美國人患有各種形式的心臟疾病，這個比例佔據總人口數的36.6%

傳聞9：為了減少罹患心臟病的風險，即使不飲酒的人也應該喝些紅酒

解讀：美國心臟協會（AHA）一直建議限制酒精的攝入量，對於已經養成飲酒習慣的人，男性每天不超過兩杯紅酒，女性不超過一杯紅酒。但是，沒有飲酒習慣的人最好一直保持下去，因為酒精對健康的負面影響，包括增加高血壓、導致肥胖和中風的風險，遠遠高於給人體帶來的好處。

傳聞10：每天口服阿司匹林，可以降低心臟病發作的危險

解讀：每天服用小劑量的阿司匹林藥片已被證明能降低那些高風險心臟病人發作的可能性，特別是曾經有過心臟病發作史的人。為了防止二次發作，通常醫生會給這類人推薦服用阿司匹林。自己要是服用的話，務必諮詢醫生，因為阿司匹林和其他任何藥物一樣，本身也會帶來其他疾患風險。

傳聞11：地中海飲食可以有效降低心臟病風險

解讀：在2009年對美國女性的一項研究發現，那些和地中海飲食模式最接近的婦女和最不相近的婦女相比，罹患心臟病的幾率減少了29%。其他研究也表明地中海飲食模式對降低心臟疾病的風險因素的會產生有利影響，比如能降低血壓和膽固醇。地中海飲食中最大特色就是使用橄欖油當作脂肪來源，攝入大量的水果、蔬菜、麵包、土豆、豆類、堅果，此外還提倡減少紅酒和紅肉的攝入，適當攝取奶製品、魚類和禽類。

傳聞12：一個苗條、飲食健康和愛鍛煉的人，是不會得心臟病的

解讀：一項針對美國成年人心臟病患者的調查發現，他們中間有56.6%的人每周至少有三次中等強度到劇烈運動的身體活動。有38.6%的人維持著健康的體重。雖然適當的飲食和運動可以降低心臟病的風險，但是心臟病是不會豁免任何一個人的。

傳聞13：每天補充服用維生素E和葉酸能降低心臟病風險

解讀：維生素E和葉酸對人體健康很重要，但是根據美國國家健康研究院（NIH）的研究表明，沒有非常有說服力的證據支持每天補充服用維生素E和葉酸片劑能產生有效作用的說法。NIH建議從日常正常的飲食來源均衡獲得營養是最好的模式。如果日常飲食應該注意些什麼的話，那就是嚴格控制鹽的攝入，高鈉飲食會增加高血壓、心臟病和中風的發病危險，根據美國心臟協會（AHA）的建議，成年人每天攝取的食鹽不擬超過1.5克。

（作者：我愛雨果）

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