裸睡有哪些好處？

你是崇尚無拘無束、喜愛一絲不掛的裸睡型，還是相當注重保暖與安全感，睡覺一定要穿上睡衣的類型呢？

睡眠對生理與心理皆具有十足的影響力，所以對於睡眠的著衣與不著衣當然也是一門學問了！參考以下5個你一定要嘗試裸睡的理由，考慮一下不如今晚不穿衣服睡覺吧！

1.讓私密處更健康

除了洗澡以外的時間，都是包覆在內褲里的私密處（嗯…大部分的人？），但事實上讓私密處多「呼吸」新鮮空氣，是很健康的事。總之就是需要通風！所以說通通脫掉吧！

2.有效舒緩壓力

根據美國《The Huffington Post》的報導，裸睡有助於降低「壓力荷爾蒙（cortisol）」。所以說，如果你覺得白天工作的壓力讓你喘不過氣，睡覺前把衣服脫個精光，好好釋放一下吧！

3.幫助進入深沉睡眠

深沉的睡眠可以幫助身體恢復體力，並且舒緩疲勞。而裸睡和穿著衣服睡覺兩者相較之下，穿著衣服睡覺較無法進入深度睡眠狀態。什麼？裸睡很尷尬彆扭？習慣成自然咯～

4.增進與情人間的熱情

如果你有床伴而非獨自睡覺（在這裡當然是指情人啦！），裸睡想必可以幫助你們有個熱情如火的夜晚。更有研究指出，男性裸睡有助於生殖力。都說到這裡了！還有不裸睡的理由嗎？

5.協助降低體溫

等一下！不要只覺得這樣會感冒。睡覺的時候如果體溫太高，可是會妨礙褪黑激素的生成喔！相信大家都知道，高溫對肌膚來說是不好的。所以說讓身體自我調節體溫，荷爾蒙也可以自然的調整。為了緊繃的好皮膚，加入裸睡行列吧！

^{關注微信公眾號：MingLiuQiJianDian(名流旗艦店)，一個為了男生性福而奮鬥的公眾號。學習追女孩技巧，掌握房事知識，明星房內那點事，盡在名流。}

^{我們的口號是：名流么么噠，可愛啪啪啪！}

請您繼續閱讀更多來自 知識百科 的精彩文章:

※每天裸睡是怎樣的體驗？裸睡有哪些好處？
※原來裸睡還有這些好處？
※裸睡對女生有什麼好處？知道這些你再裸睡！
※女性裸睡好處多，裸睡前這些準備做了嗎？
※裸睡到底有什麼好處呢？
※夫妻晚上一起裸睡有哪些好處？
※裸睡有什麼好處？裸睡的禁忌
※裸睡可以減肥 裸睡的好處都有哪些
※情侶一起裸睡有什麼好處？
※裸睡有什麼好處？怎樣睡才能睡出健康？
※女人裸睡能有什麼樣的好處？
※你還沒有過裸睡？告訴你女性裸睡有3大好處
※女生裸睡有什麼好處？
※裸睡的好處
※林志玲說裸睡是一種享受，范冰冰睡覺不關門，裸睡有什麼好處？
※女性裸睡的幾個好處 你知道嗎
※為什麼你應該裸睡，裸睡的這些好處你該知道
※你晚上睡覺穿衣服嗎？裸睡這一堆好處，你可別錯過了！
※裸睡對於男人來說有什麼樣的好處？