養生須知：30個寫在人臉上的健康密碼
眼睛告訴你的六個密碼
黑眼圈
一早起來,發現眼圈黯沉發黑?小心!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。
下眼瞼皮膚比較薄,最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞
支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調,也會讓眼周黯沉
醫學專家說少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法
眼皮浮腫
睡前沒喝多少水,早上起來眼皮還是腫得厲害?你可能體液失調了
造成水分代謝失調的原因很多,如果伴隨感到下肢無力、口乾舌燥,可能是你的腎出問題
健康的腎能將體內多餘水分順利排出,水分不足時,他會放慢代謝速度,把水分囤積在體內
因而造成輕度浮腫。別著急,喝上幾大杯水,很快能還你一雙電眼
紅血絲
血絲滿布的「火眼金睛」,就是血液循環不暢的警訊
別忙著滴眼藥水,活動一下頭、頸、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一覺,讓眼睛充分休息,就能減少充血。
如果工作很忙,沒時間休息,不妨在後頸、肩部塗一些維生素C乳液,幫助血液循環,很快就能緩解紅眼現象。
針眼
別小看長針眼,日本醫學專家發現,長針眼代表你的免疫力正在衰退
細菌容易從睫毛根部進入眼中,引起發炎
如果反覆長針眼,最好去醫院做一次全面健康檢查
常喝補中益氣湯,提高自身免疫力,才能和針眼徹底「分手」
唇色過紅
如果雙唇過於鮮紅,別自鳴得意,可能你正被「熱症」困擾
中醫將熱症分為「實熱」和「虛熱」,「虛熱」是體內水分減少所引起
當體溫上升,身體調節功能減弱,兩頰和唇、舌才會局部變紅
多吃新鮮水果、喝大量的水,能幫你化解體內過剩熱量,讓唇色恢復正常
嘴角破裂
感覺嘴角刺痛,甚至紅腫破裂,很可能是早期胃炎的預警
當胃壁黏膜處於疲勞狀態,會引發內熱,導致嘴角紅腫
不過,80%的早期胃炎都能被治癒。建議吃飯時多咀嚼幾下,充分吸收和消化食物
胃壁溫度降低後,嘴角紅腫很快就會消失
嘴唇乾澀
嘴唇雖是黏膜,但與皮膚最大的不同是沒有汗腺
嘴唇無法分泌油脂、保存水分,需要口腔黏液滋潤
黏液不足時,嘴唇容易變干,抵抗力隨之減弱,細菌、病毒正好趁虛而入
除了多喝水,也建議多用淡鹽水漱口,鹽分是促進口腔黏液生成的一大動力
口氣不佳
對著鏡子大呼一口氣,如果聞到「口氣不佳」,可要注意了
六成以上「口氣」由牙齒疾病引起
當細菌侵入牙根與牙齦間的縫隙,繁殖後將引發牙齦炎,生出難聞的口氣
此外,口腔清潔不徹底,食物殘渣形成的齒垢,也會讓你呼出難聞氣味
徹底洗一次牙才能解決問題
流口水
早晨醒來後,總發現枕邊淌著一圈口水
流口水是唾液分泌過多引起,可能是胃腸功能虛弱
無法充分吸收水分,造成水分滯留,唾液被稀釋,才流到嘴邊
如果你還感到腸鳴、胃鳴,最好去腸胃科掛個號先
舌頭告訴你的六個密碼
舌頭振顫
對著鏡子吐舌頭,如果舌頭微微顫動,很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆
醫學調查發現,七成以上的人都意識不到舌頭振顫
建議儘快調整作息,不要熬夜,否則當心神經衰弱
舌頭髮紫
當血液中含有大量廢物、體內水分不足時,缺氧血和含氧血就會混在一起
使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛,這說明體內毒素已經積累太多
不妨維持一周清淡飲食,做個蒸汽浴,毒素很快就能排出
舌苔太薄
舌苔不明不白脫落,舌頭表面斑駁不均,醫學上將這稱為「地圖舌」
過敏體質的人容易發生,春、秋兩季比較常見,他預示你的抵抗力正在下降
建議這段時間內遠離花粉、海鮮等過敏原,以免中招
鼻子告訴你的六個密碼
鼻子大小
鼻子大小與呼吸狀況大有關係
鼻翼較寬、鼻樑高挺,說明你的呼吸器官發達,能呼吸到足量空氣
但在污染嚴重的地方,你也會吸入過多廢棄
如果鼻翼嬌小,表明你的呼吸功能較弱,不透風的地方會讓你氣短、胸悶
在辦公室待一到兩小時,就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣,以防缺氧
鼻翼掀動
正常呼吸時鼻翼掀動,可能是肺活量太低造成的!可別掉以輕心
肺活量過低將影響你的正常代謝功能
每天練習五分鐘腹式呼吸--吸氣時漲起肚皮,呼氣時縮緊肚皮
很快你的肺活量就能提高不少
鼻尖粉刺
鼻頭出現粉刺,多半是消化系統出了問題
多吃香蕉、地瓜之類的食品,保持消化通暢,就能緩解癥狀
責任編輯:
鼻塞
若是過敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困難,還會讓大腦供氧不足,讓腦筋變得遲鈍
鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱,日本醫學研究證明,這多半與腸胃功能不佳有關
別光顧著通暢鼻子,保養腸胃道也一樣重要
臉頰告訴你的六個密碼
臉頰發紅
臉頰爬上兩團莫名其妙的「高原紅」,這可能是西醫所說的「原因不明的微熱」
因體力過度消耗、身體水分失調引起
如果除了兩頰發紅,還出汗、氣喘,這可能是高熱引發
洗個舒服的熱水澡,吃兩片退燒藥,再美美地睡一覺,就能適當緩解
顴骨上出現皺紋
可能是肝臟功能異常所致
當肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分,會讓血液變混濁,體內新陳代謝速率降低
皮膚敏感性增高,導致皺紋出現
德國醫學專家說,除了看醫生提高肝功能代謝率
顴骨處的皮膚較薄,紫外線尤其會帶來傷害,防晒尤需注意
毛孔粗大
隨著年齡增長,皮脂分泌會逐漸減少,肌膚保濕力也開始下降
如果這時身體缺乏某種特定維生素,毛孔就會變粗大
最好的解決辦法莫過於攝取足量維生素C
其中所含的膠原蛋白能提高保濕力,肌膚有彈性,毛孔也會隨之隱形
臉色發黑
你可能得看醫生檢查一下是否是腎臟有毛病
腎臟能調節體內水分的代謝,如果腎臟的過濾功能降低,廢物就會長期堆積體內
使得膚色暗沉,剛開始是在肌膚較薄的地方出現色素沉澱,慢慢地會向四周擴散
建議嘗試一下韓國流行的三日蔬果排毒法
每天喝大量的水,吃新鮮蔬果,避免肉食,體內沉積的廢物自然很快排出
請您繼續閱讀更多來自 新華炫聞 的精彩文章:
古代粉絲有多瘋狂？蟲洞入口已打開：星際迷航50年，你真的看懂了嗎？哈勃生日快樂 寂美宇宙感謝有你
※養生須知：夏季必吃的10種食物
※養生須知：這6種體質小心癌
※養生須知：9種病一杯白開水搞定
※養生須知：西紅柿很萬能 防治10種毛病
※一起養生，立秋以後有痔瘡人的養生須知！
※醫生提醒養生不能缺早餐 養生須知的8個小常識
※一起養生，白露三侯養生須知！
※白露起居養生須知
※女人養生須知：早餐多吃它們，可以提亮膚色！
※女人養生須知：早餐多吃它們，可以提亮膚色
※芒種養生須知
※養生須知：影響你下半生的十種食物
※養生須知：十種有助睡眠的食物
※體質虛寒的女人養生須知！
※養生須知 穀雨養生重點要知道
※小暑節養生保健4大注意事項及女性7大養生須知
※健康｜清明養生須知：養肝健脾照著吃，橫掃穢氣全年順利！
※霜降起居養生須知
※小暑節氣：養生須知