你是否具有幸福的人格？

2016年已經過去了一周，在這一周里，通過微信朋友圈、QQ空間和微博等網路平台我看到了很多很多大家美好的新年願望，直到今天，似乎網路的願望熱已經結束，或許在除夕和正月，網上的願望火焰將重新燃起。

家人和身邊的人都能夠過得更好、平安、找到那個TA、找到滿意的工作、勇敢面對分離與孤獨、看更多的書、會議少一點、少玩手機、不要變得更胖、大學更像大學、社會更加沉靜、世界和平…

願望的目的其實只有一個，那就是更加幸福。雖然如此，但是坦率的說，有好多願望或許只能停留在願望的層面，並不是因為願望實現不了，而是因為你的願望之中並沒有折射出你是否具有幸福的人格，而這才是幸福與否的關鍵。

人格是一個複雜的構念，人們最為熟知的無外乎內外向、樂觀、信任、責任感、衝動、保守、謙虛、隨和等等，幾乎每一個可以用來描述人的形容詞都可以看做是一種人格。很多心理學家認為人格是決定一個人是否幸福的最關鍵因素之一，一個人是否幸福更多不是因為你從哪裡來，可以到什麼位置，而是你是一個什麼樣的人（Costa & McCrae, 1980；Myers & Diener, 1995）。早在20世紀90年代，美國貝勒大學（Baylor University）的心理學家就考察了137種人格與幸福的關係（DeNeve & Cooper, 1998）。這項研究最後得到的結論是，在這137種人格及其他因素當中，對於幸福感影響最大的不是年齡、不是金錢、不是內外向…而是壓抑性防禦（repressivedefensiveness）。

壓抑性防禦是一個比較專業的辭彙，專業到在學術文獻當中其實也不並多見，在人格心理學範疇，可以說壓抑性防禦是一個比較冷僻的辭彙。通俗來講，壓抑性防禦的人或許可以用12個字來概括：迴避威脅、否認過去、不善表露（Emmons& Colby, 1995）。這種人或許並不內向，在人前有說有笑，但是很少深入地去揭露自己不為人知的一面，看起來很幸福，其實過得很壓抑。這種人想從過去不光彩的經歷和生活中掙脫出來，偶爾會去想，如果自己沒有過去糟糕的生活就好了，可是生活沒有如果。

所以，看到很多人的新年願望，在看到願望的那一刻，彷彿就註定了新的一年，TA還是不會幸福。因為，願望里充滿著壓抑、防禦和否認，缺乏接納、溫度和認可。真正美好的願望，願望表達的過程就是一種幸福。願望承載著時間的力量，願望要在接受過去真實自我的基礎上，生長出，對自己而言，對真情生活的嚮往，對他人而言，對善意人際的期許，對社會而言，對美好環境的追求。在互聯網時代，似乎一切都可以輕易複製，唯有每個人的體驗是唯一的，是寶貴的，是不可否認的真實存在。

所以，對於新年願望，我特別喜歡這一段話：願每個人的生活里都有熱湯和甜食，清潔工都有乾淨的衣裳，建築工都有明亮的房屋，老師都有育人的時間，學生都能體會到學習的樂趣。溝通使誤解消除，善意如星辰。枝頭常有喜鵲歇腳，目明心亮。走熟悉的路回家，混沌中生出新的自己。謝謝每一個歸來的故人，你來，我就當你不會走。

參考文獻：

Costa, P. T, & McCrae, R. R. (1980).Influence of extraversion and neuroticism on subjective well-being: Happy andunhappy people. Journal of Personality and Social Psychology, 38, 668-678.

DeNeve, K. M., & Cooper, H. (1998). Thehappy personality: A meta-analysis of 137 personality traits and subjectivewell-being. Psychological Bulletin, 124, 197-229.

Emmons, R. A., & Colby, P. M. (1995).Emotional conflict and wellbeing: Relation to perceived availability, dailyutilization, and observer reports of social support. Journal of Personality andSocial Psychology, 68, 947-959.

Myers, D. G., & Diener, E. (1995). Whois happy? Psychological Science, 6, 10-19.

（文：陳武）

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