除了肺，霧霾還會傷眼睛？

昨天北京的PM2.5指數再度破表，有朋友就說了：「出門都能感覺到空氣辣眼睛、嗓子難受，趕緊把口罩帶上了……」確實，霧霾天出門可以給鼻子嘴巴戴上口罩，那眼睛呢，該怎麼辦？

我們先來看看為什麼會覺得辣眼睛呢？

據報道，霧霾的主要成分是粉塵、顆粒物、二氧化硫酸、鹼、鹽、胺、酚等。當空氣中這些物質濃度過高，必然會使得暴露其中的眼球表面接觸到的物質也增多。
而其中的粉塵、顆粒物等可能會附著在眼球表面，從而對眼表組織產生刺激性，進一步導致炎症的發生，出現眼紅、乾澀、畏光、眼睛癢等癥狀。對於本身患有乾眼症、結膜炎等基礎眼病的患者，還可能加重已有癥狀。

那怎樣才能減少霧霾對眼睛的可能傷害呢？

首先，就是要減少接觸。盡量避免外出，屋內使用合格的空氣凈化器等。必須要外出，建議配戴防護眼鏡。
防護眼鏡，也叫護目鏡，一般可以防金屬顆粒、碎屑等衝擊，還可以防液體滴濺。看著蠻高大上，其實挺便宜，一般也就幾十塊錢，但是非常實用。

除了霧霾天外出，平時在家鑽孔或做其它手工活均可配戴用來保護眼睛。甚至做家務切洋蔥戴之可防流淚，炒菜可防油濺。不過防護眼鏡的款式有好幾種，建議還是使用這種全包圍式的。

當然，很多人可能接受不了戴護目鏡出門，覺得有點奇怪，畢竟不是每個霧霾天都是PM2.5指數爆表。
一般的輕中度霧霾天里，雖然可能眼睛沒有「辣」那麼強烈的刺激感，但這些物質對眼睛的影響仍然可能存在。因此，還是要儘快減少這些物質在眼表的停留。

建議可以考慮以下方法：

1.多眨眼睛

通過眨眼動作，讓淚液帶走附在眼球表面上的粉塵和顆粒物。如果能配合打哈欠的動作，刺激產生更多的淚液效果更好。2.適當使用滴眼液。

點入人工淚液，再轉動一下眼球讓滴眼液流出來，相當於沖洗了一下眼表。這裡想補充一點，沒有感染的情況下，不建議使用抗生素眼藥水。

3.蒸汽熏蒸

平時喝熱水或者沖泡綠茶、菊花等的時候，不妨利用蒸汽熏蒸眼睛，這樣不僅能增加眼表濕度，清除眼表附著的物質，還能緩解乾眼和視疲勞癥狀。但是要注意蒸汽的溫度以及與眼睛的距離，小心燙傷。
霧霾遠期對眼睛可能造成什麼樣的損害，比如會不會增加翼狀胬肉等疾病的發病可能，目前還沒有確切的研究發表。因此，我們還是要努力從現下就開始做好防護工作。

（作者：游玉霞，北京同仁醫院驗光配鏡中心視光醫師）

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