真正快樂的人，什麼樣？

知識 06-13

快樂是全人類的追求。如果你詢問人們生活的目標是什麼，獲得快樂大概是永恆的答案。他們可能不會用「快樂」這個詞，他們會說希望得到富足的生活，理想的工作，美滿的家庭。他們用這些代表著快樂感。說到最後，激勵著我們的不外乎得到快樂。我們每日努力工作，相信自己正在接近快樂的目標。然而一個普遍的錯覺卻是當下的我們無法快樂，即使那不是我們想要的狀態。

真正快樂的人，什麼樣？

人們一生都在努力獲取快樂卻因為將快樂寄托在錯誤的東西上而屢遭失敗。因此，很多人的生活艱辛苦澀，難以滿足。他們將快樂與諸如大量的財富，事業的成功或是合適的伴侶聯繫起來。但問題是如果在沒有這些東西的時候你不快樂，即使擁有了它們你依然難以感到快樂。追求事業成功和心心相印的人並沒有錯，但如果這些決定了你是否有快樂的感覺那麼你將難免失望。因為這種情況下，你尋求快樂的地方是外界不穩定的條件而非內心的力量，但後者才是快樂真正的所在。

想要快樂也需要練習，就像冥想一樣。下面是快樂的人擁有的5個特點：

他們努力感受快樂

你是否曾經遇到過那些總是散發快樂氣息的人？有時候你甚至感到有點厭煩和嫉妒了，忍不住想：「他們怎麼總是有那麼多快樂的事情？他們的生活真的比我的好那麼多？」

答案是並不。沒有那種能讓你整天保持快樂的魔法藥水。那些總是快樂的人一直在努力追求快樂。他們快樂並不是因為他們擁有完美的人生並且總是幸運，而是因為他們面對生活的態度。快樂的人選擇看事物積極的一面。既然你控制不了人們如何對待你，又何必再為難自己，讓自己難過？關注那些你有權控制的東西，比如你的快樂，因為你不知道生活會給你帶來什麼。

他們讓自己被快樂的人包圍

我們都熟悉「Debbie downer」(2004年一檔星期六晚間節目中的角色，喜歡潑冷水打擊別人積極性)和「negative Nancy」（形容總是抱怨過於消極的人）這兩個詞語。這說明人們通常不喜歡被負能量圍繞。擁有這樣標籤的人代表著消極態度，身處這種人的包圍之中你的心情也會受到影響。如果你聽到一個人總是抱怨社會有多麼不公正，或是總在批評他人，這其實也表明了他們對自己的想法。

「與你相處時間最多的五個人加起來就是你的樣子」—Jim Rohn

他們關懷自己

不快樂和壓力可能對你的身體產生重要影響。你經常可以看到不快樂的感受表現在增加的皺紋和體重上，但它的影響還不止這些。快樂的人更看重自己，他們努力享受快樂長久的人生。因此，他們總是想要最好的自己，不管是通過早起化妝，每天去健身房鍛煉，保持健康飲食，或是給自己一點單獨的「放鬆時間」。

他們保持熱情

保持對生活的熱情。跟隨熱情的人更加快樂因為他們腳踏實地，即使目前不是最好的狀況，他們也相信不斷地努力會最終獲得成功。

這裡教你一個獲取成功的途徑——他們相信自己懷揣有意義的目標來回報社會，並且也有能力這樣做。他們不會將失敗和挫折當作結束，相反會把這看作再來一次的機會。

他們愛真實的自己

快樂的人對他們的獨特之處心懷感恩。他們愛自己並且不想成為其他任何人。他們欣賞自己的特點和經歷，並對自己擁有的思考方式感到欣慰。他們所喜愛的，所厭惡的，甚至所缺乏的，都是他們認為值得感激的。同時他們也懂得不斷自我提升的意義。沒有人是完美的，但永遠應該努力讓人們邂逅一個更好的你。

現實生活中，沒有人能夠時刻感到快樂。問題的關鍵是不要讓環境和其他人困擾你太久。一時間的不快沒什麼，但不要讓這種狀態持續幾周甚至幾個月。想想那些值得感恩的事情。你現在的狀態未必是最理想的，但你依然可以選擇快樂地生活。

（作者：Alicia T. Glenn；翻譯：AlisonToland）