吃了瑪卡為啥沒效果？

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為什麼我吃瑪咖感覺不到效果？

為什麼我吃的效果沒有別人那麼明顯？

這是相對一部分朋友的疑問，那麼，有哪些原因會讓瑪咖吃了感受不明顯？

八成的原因與下面9種因素有關！

吃瑪咖沒效果，來這找找原因！

1

瑪咖的品質

瑪咖的品質是決定效果的主要因素，真正的好瑪咖對生長環境、加工環節等要求苛刻。

如果生長在低海拔、晝夜溫差較小的地區的瑪卡，相比高海拔、晝夜溫差大的地區的瑪咖效果大大減弱。同時，在加工過程中，烘乾、凍乾等方式，相比自然晾乾會大大損害瑪卡中的營養成分。

瑪咖行業規範尚不完善，部分商家借低價的幌子，銷售劣質瑪咖。因此，在購買過程中，需辨別好瑪咖的品質，以品質為基礎才會有好效果。

2

保存不當

瑪咖乾果乾片如果保存不當，很容易受潮、生蟲、霉變等，導致瑪咖的營養成分流失，健康價值大大折扣。

首先，瑪咖不能放在冰箱等潮濕的地方。對於特殊季節或氣候濕潤的地區，一定要做好防潮措施，開了包裝的瑪咖用2層防潮材料包裹嚴密後放在陰涼乾燥地方。同時，每20~~30天檢查一下瑪卡是否變質，定期拿出來晒晒太陽，是最好的防潮殺菌措施。

3

服用周期太短

買上半斤八兩，吃了試試看。是很多消費者的心態。

但瑪咖本質上是食物，它對身體的改善作用效果的顯現，是逐步積累的周期過程。抱著「拔苗助長」的心態來吃瑪卡，並不是對健康的合理投資。

經長期觀察表明，瑪咖對人體的效果要有所鞏固，需要60~120天，在此期間內堅持服用，才能夠對你的身心進行全面的調節，達到真正穩固的效果，而不是圖一是之快，抵一時之用。

4

服用不規律

理想的狀態是每天吃15~20g的瑪卡，來持續不斷地為身體補充能量，改善各項生理機能。特別是對長期高強度工作的人群。

但很多人，有規律地吃一到兩周，感受到效果後，就懈怠了，不再按時按量服用，但這個時候瑪咖對你的調節還沒有到鞏固期。一段時間後，你又回到原有的狀態。或者，一開始服用就沒有規律，三天打魚兩天晒網，導致瑪咖對你的作用無法「可持續發展」。

5

錯把預防、改善當治療

瑪咖營養豐富，含有很多物質對部分慢性疾病有一定的改善調理左右。但瑪咖不是葯，一些消費者或出於理解不當，或被商家誤導，誤把瑪卡當成藥物來「治療」， 「治療」不當則認為沒有效果。

吃瑪咖類似於一種健康投資，沒有問題的時候可以預防問題，提高人的精神狀態等；有問題的時候，可以起到緩解、改善的作用，減少傷害。這些都不在「治療」範圍內，需要你理性看待，正確認識。

6

把瑪咖當萬金油

瑪咖抗疲勞、提高抵抗力、補充五臟營養……效果諸多。於是很多人把瑪咖當「萬金油」來看待，在不改變酗酒、暴飲暴食、長期熬夜……傷害身體健康的習慣下，以為服用瑪卡就可以保住健康。

但瑪咖不是「萬金油」，它可以改善不良生活習慣對你身體的傷害，但不可能代替你的身體本身。因此，服用瑪卡的同時需要回歸健康本質，改變不良的生活習慣，才能讓瑪咖真正改善你的健康。

7

把不適反應當副作用

瑪咖是純天然食品，但因為個人體質差異，或瑪咖對身體改善過程中出現的一些「不適應」反應，誤以為是瑪咖的副作用。

只要是質量合格的瑪咖，不會對身體造成任何傷害，甚至一些「不適應」反應恰好是瑪咖發揮效果，身體開始好轉的徵兆。這個時候停止服用大大地影響了瑪咖的效果表現。建議，有不適反應的人，找相關人士諮詢或查閱資料了解，不要輕易停服瑪咖。

8

食用方法不當

有部分求速效的人士，在服用瑪咖的時候，同時服用其他壯陽產品，這會影響到瑪卡功效的發揮，反而達不到理想的效果。

或者在服用瑪咖的同時，食用大量的辛辣、酸性物質（包括過量吸煙和喝酒）瑪咖中有大量的生物鹼，一旦遇到酸性物質就會減弱功效。

9

體質差異

瑪咖性質偏熱，與不同體質產生的反應或見效周期也會有所差異。比如，陽虛的人夏天吃瑪卡可冬病夏治，而陰虛的人吃瑪咖比較容易上火；腸胃吸收能力好的人，更容易感受到瑪咖的效果。吸收能力較弱的人，則需要較長的時間。

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