想減肥，花錢訂「合約」更有效？

近些年來，不少新興的減肥方法開始受到醫生和超重患者的青睞，例如在歐洲曾經火熱的電話隨訪（醫生通過電話來定期督促患者完成減肥目標），以及最近得到重視的減肥合約（制定關於減肥目標的約定）。而最近在北美初級保健研究組（NAPCRG）的年會之上，一項有趣的研究吸引了很多人的注意，這項研究告訴我們：以「有償合約」來限定減肥目標，似乎要比單純的合約更有效！

有償合約的魅力

這項研究通過一家在線減肥網站來開展，一共有5024位減肥網站的瀏覽者（平均年齡39歲，其中70%是女性）參加了研究。減肥網站為這些參與者們制定了四套合約方案，參與者如果未能達成減肥目標，將接受如下四種懲罰措施：

方案一：自願向自己討厭的慈善機構捐款；

方案二：自願向自己喜歡的慈善機構捐款；

方案三：自願贈給朋友一個現金「紅包」；

方案四：自願接受其他懲罰，但不涉及金錢。

在為期10-16周的「合約期」結束後，研究人員隨即發現了一個有趣的現象：承諾減肥失敗就要「破財」的前三組平均減掉了5.2%的體重，而沒有做出此類承諾的第四組則僅僅減掉了3.4%的體重，這一差異在統計學上來講十分顯著。他們將這一現象歸因於可能的財產損失所帶來的激勵效果。

「不管錢去哪，人們都不願意賠錢」

這項研究還對參與四個方案的參與者們的減肥效果進行了分別統計，結果發現第一組平均減掉了接近8%的體重，第二組平均減掉了不到7%，而第三組則平均減掉了6.3%。這三組之間倒是沒什麼統計學差異，然而一旦把這些數據和第四組的3.4%相比較，差距便顯現了出來。

對於這一研究結果，主要研究人員之一，美國加利福尼亞州帕羅奧圖市醫療基金會與研究所的家庭醫生兼研究者萊納德·雷瑟博士（Dr Lenard Lesser）不禁調侃道，「不管錢去哪，人們都不願意賠錢。」不過他也同時表示，這項研究由於時間並不很長，還難以確定獲得的減肥效果是否可以維持下去，也不能確定這一「有償合約」是否能作為一種切實可行的減肥干預手段，在基層醫療中進行推廣。

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