騎自行車真的會引發睾丸癌嗎？

繼「七冠王」阿姆斯特朗（Armstrong）被查出患有睾丸癌後，義大利車王伊萬·巴索（Ivan Basso）在2015年7月13日召開新聞發布會，稱其因為患上相同的疾病而退出環法自行車賽，無緣衛冕三連冠。這些相似的經歷是巧合呢？還是自行車運動會增加男性患上睾丸癌的風險呢？

據BBC新聞報道，37歲的老將巴索在第五賽段經歷了一次小摔車，他左邊的睾丸輕微受傷，並且一直持續疼痛，經過醫院診斷為睾丸癌後，他決定返回義大利接受治療。

2004年第91屆環法車賽12賽段上，巴索和阿姆斯特朗的精彩對決至今令人記憶猶新。197.5公里的賽程經過5個小時的激烈爭奪，在同時到達終點的情況下，巴索憑藉首先軋過終點線而戰勝阿姆斯特朗，贏得第一名。巧合的是這兩位世界頂尖的自行車運動員，也都曾因使用興奮劑而被禁賽兩年。

巴索和阿姆斯特朗雙雙患癌的事情不禁引發人們猜測，自行車運動真的會導致睾丸癌嗎？

美國羅斯維爾·帕克癌症研究所（Roswell Park Cancer Institute）的腫瘤學副教授Thomas Schwaab 說：「睾丸癌的發病率與一般的競技體育，特別是自行車比賽之間沒有聯繫。自行車運動員的體重主要壓在會陰（生殖器和肛門之間的部位），而不是在睾丸上。此外，睾丸癌與運動員服用的禁藥也沒有直接聯繫，因為大多數這些禁藥都只是增加血紅細胞濃度，而沒有影響激素的分泌。」

Schwaab指出，他們主要的共同點是年齡。根據美國國立衛生研究院（National Institutes of Health）的統計數據，睾丸癌主要發生於20到39歲之間的男性。阿姆斯特朗和巴索被確診患有睾丸癌時分別為25和37歲。」

好消息是，睾丸癌的治癒率很高。Schwaab說：「大多數睾丸癌在及時確診，摘除睾丸後就能完全治癒。即使在癌症後期被確診，這種疾病往往也是可治癒的。」

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山地車的坐墊調整和正確的騎行姿勢

雖然騎車和患癌並沒有直接聯繫，但是對於騎行愛好者來說，正確的坐墊高度和騎行姿勢也是十分重要的，這樣才不會對身體造成損傷，從而達到鍛煉身體的目的。

首先，要根據自己的身高、腿長、臂長購買尺寸合適的單車。然後，要根據自己的身材對坐墊進行一些調整，主要包括：坐墊角度、高度以及前後位置。

1、坐墊角度

坐墊角度的調節比較容易，要求大致上保持水平，不過坐墊的角度不是死板的。可以根據上下坡和個人習慣進行5%左右的輕度微調。

圖片來源：nbbike.net

2、坐墊高度

坐墊的高度非常重要，它與膝蓋傷害與踏踩用力有重要關係。同時，高度的調節也更加複雜，坐墊太高的話膝蓋容易受傷，也容易發生意外，太低的話則不利於腳踏發力。只有合適的坐墊高度才能在不損害身體健康的情況下，確保騎車效率。

圖片來源：nbbike.com

在調節坐墊高度時，騎行者可以將腳跟放在腳踏板上，當膝蓋正好打直時即可達到最佳位置（如圖B1）；然後，再將腳掌放在腳踏板上，膝蓋在踩踏的最低點時會有一定的自然彎曲（如圖B2）。

座墊如果過高（如圖B3），就會因為膝關節高頻率地反覆拉伸從而造成運動損傷。而如果坐墊太低（如圖B4），騎行時就會造成腿部無法正常舒展，肌肉用力不均，也容易造成疲勞和損傷，並且影響騎行速度。

因此，建議騎行者先將自己的「標準坐墊高度」找出來，之後降低坐墊高度，慢慢習慣重心的變化，然後再向上調整，直到最後調節到適合自己的最佳位置。

3、坐墊的前後位置

坐墊的前後位置也會對膝關節造成影響，它的調節其實非常簡單：先在坐墊上坐好，然後按照圖C1的位置踩踏在踏板上。然後將踏板擺成水平，如果膝蓋中心與踏板中心垂直（如圖C2），這個位置為坐墊前後的最佳位置。如果沒有垂直，就要依次調整坐墊的位置。如圖C3坐墊位置就太過靠前，而圖C4則太靠後。

圖片來源：nbbike.com

坐墊前後的位置也是有彈性的：位置靠後一點，則有利於大腿出力；位置靠前，則膝蓋與小腿迴轉更快，踩踏頻率更高。但是根據個人情況調試時，移動的位置最好不要超過標準位置2.5公分以上，否則會很容易傷及膝蓋與肌肉。

只要注意以上幾點，做好防護措施，注意出行安全，小夥伴們就可以放心地享受騎行帶來的樂趣啦。

（譯審/編輯：F Cheng）

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