72小時不喝水，你的身體會怎樣？

荒涼的沙漠，到處是滾滾的黃沙，沒有綠洲、沒有小溪，甚至沒有一滴水，在這個時候你會出現一項癥狀——脫水。如果出現這個癥狀，而且沒有水分及時補充，那麼你有想過當你脫水至極限的時候會怎麼樣嗎？讓我們一步一步來告訴你。

25小時不喝水：口臭

唾液的作用之一就是抑制口腔內細菌生長，而脫水會讓口腔里的唾液分泌量降至最低，由此導致口腔內的細菌快速生長，從而造成口臭的現象出現。當你在沙漠里發現自己有口臭的癥狀，卻又沒有水分供給的時候，說明死神已經開始盯上你了。

39小時不喝水：皮膚開始變得非常乾燥

別以為皮膚乾燥是很嚴重的脫水癥狀，其實當你感冒發燒的時候也會出現皮膚乾燥的癥狀。如果在這個時候沒有及時補充水分，那麼頭腦會發暈，從而讓血容量減少，皮膚不僅開始變得更加乾燥，而且出現全身皮膚髮緊、脫皮和發癢的狀況。

48小時不喝水：驟冷驟熱

兩天沒有喝水，你的身體會出現驟冷驟熱的癥狀。可能上一秒你還感覺冷如南極，下一秒就如過火焰山。據德克薩斯大學的約翰?希金斯博士介紹，人類的正常體溫應該是維持在37攝氏度以下，而脫水時人的體溫會上升並穩定到38.3攝氏度，影響體內器官的正常活動。

63小時不喝水：肌肉痙攣

身體發熱後就會讓肌肉運作不正常，而且隨著鈉和鉀等物質的不斷流失，肌肉就會出現痙攣的情況，這個時候你已經到了嚴重脫水的階段了。

72小時不喝水：頭痛

在最後階段，你能感受到的就是頭疼如裂的感覺。因為脫水開始蔓延到你的頭部了，頭骨就像被一把大鎚在用力猛砸一般疼痛，一直到腦部死亡。

是否聽起來很可怕，不過不用擔心，因為你很少有機會去到這麼極端的地方。但是在平常的生活中，我們也會因為一些特殊情況出現脫水的癥狀，只不過水分很快就得到了補充而已。最後還是給大家一些能夠避免脫水的建議，平日里將水杯放在自己唾手可及的地方，並且用白開水或者茶水替代飲料，而水的溫度最好是常溫的，這樣才能被更快的吸收。

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