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蹲久了站起來為什麼會頭暈?

蹲久了站起來為什麼會頭暈?


許多人都有這樣的體會:蹲久了猛的一下站起來,便會感到頭暈眼花,然後過一會兒又恢復正常。有人便會擔心是不是患上貧血。其實,多數人都是這樣的,屬於正常反應。


蹲久了站起來發生頭暈眼花的現象,是由於腦和視網膜突然發生短暫性缺血的緣故。缺血導致缺氧,由於腦和視網膜對氧氣和營養的要求十分嚴格,便影響到它們的正常機能,於是產生眼前發黑、天旋地轉的感覺。   

為什麼蹲久了站起來會導致腦缺血呢?這是因為,當人蹲著的時候,下肢呈屈曲狀態,下肢的血管受壓血液不易往下肢流去,血液減少,也就是說人在蹲位時,下半身的血液不能上下流通。當人突然站起來時,下肢血管受壓的情況一下得到解除,血管恢復通暢,就像猛然打開了閘門,並且在血液本身重力的作用下,大量的血液快速朝下肢流去。這樣一來就造成上半身,特別是頭部的血液突然減少,發生短暫性的腦缺血了。   


與此同時,當頭部供血不足,心臟就會馬上加緊工作,又把血液輸送上去,用不了多久,人體就恢復正常了。但是這種現象不是每個人都會發生的,血液循環調節機能好的人,比較少發生這種現象。自然,貧血和體質衰弱的人,也就更容易發生這種情況了。   


在日常生活中,如蹲久了站起來的時候不要起得太快,緩慢一些,讓血液不要下流得過快,心臟供血就能跟上;蹲著的時候,可以兩個下肢輪換支持身體的重量;蹲的時間不要太久,可適當伸伸下肢或站一下,儘可能避免這種現象的出現。





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