女人總能翻出男人舊賬?記憶力好
25歲以後,人的記憶每十年會自然下降約2%。美國加州大學洛杉磯分校長壽研究中心主任加里 斯莫爾認為:記憶力與很多因素相關,保持記憶力的方法也有很多。美國《健康》雜誌盤點過9個有關記憶力的趣聞,我們來看一下:
1. 情緒會擾亂記憶力。見證了犯罪現場的人往往會回憶起完全不同的場景。美國愛荷華州立大學的心理學家加里 威爾斯博士解釋說:目擊者的描述可能被恐懼感所歪曲了。恐懼會引發一種生存反應,進而讓情緒影響到了記憶力的編碼。
2. 並不存在被定格的記憶。很多人認為有些事件的細節會像照片一樣留存在他們的腦海中。美國貝勒大學心理學和神經科學系的主任查爾斯 韋弗博士解釋:人們的記憶就像一篇不斷編輯的記敘文。紐約大學的研究者對經歷「9 11事件」的3000多名美國人進行調查後發現:大約有60%的人在一年之後仍記得很多細節,但3年後,這一比例降至50%,這說明「閃光燈式記憶」並不比其他類型的記憶更準確。
3. 似曾相識的感覺是真的。韋弗博士解釋:這是一種基於熟悉感的反應。可能是一種特殊的氣味或感覺引發了相關的、處於休眠狀態的記憶,讓人對周圍的環境或人物產生了一種熟悉感。
4. 壓力會擠占記憶空間。美國聖路易斯華盛頓大學醫學院的研究者發現:與控制組相比,連續4天接受高劑量應激激素皮質醇(與壓力有關的激素)的參與者,在回憶測試中的表現較差。美國匹茲堡大學的研究者發現:在20年里總是報告壓力大的女性,其大腦內與記憶相關的海馬體右側的體積會有所縮小。
5. 突然「卡殼」不是記憶力下降。我們都曾有過這樣的感覺:話到嘴邊又忘了說什麼。美國克利夫蘭診所的大腦健康專家認為:30歲過後,大腦快速獲取信息的能力開始自然下降。儲存信息的大腦細胞並沒有死亡,只是被激活的速度放慢了,因此這並不意味著記憶力的下降。
6. 大腦愛打盹。與觀看視頻相比,45分鐘午睡後,大腦回憶信息的能力會增強5倍。
7. 女性更善於回憶事情。美國梅奧診所研究人員在針對一群年齡在30~95歲之間的參與者進行的調查顯示:男人的年齡越大,他們的記憶力下降得就越快,這種效應在40歲過後更為明顯;相比之下,女性在衰老過程中的海馬體體積相對較大。挪威學者在2013年對4.8多萬名男女參與者進行的調查發現:女性在回憶名字、日期和計劃等內容時更有優勢。
8. 在某些方面,大腦功能會隨著年齡的增長而改善。研究表明:「晶態智力」是人們後天習得的知識、技能和經驗,心理學家一般認為「晶態智力」在人的成長階段都處於穩定上升的趨勢,直到六七十歲時才達到峰值。儘管年輕人的大腦處理速度更快,但老年人可以憑藉豐富的人生閱歷走捷徑。
9. 有氧鍛煉可提高記憶力。有氧鍛煉有助於心臟更有效地輸出血液,也就有更多的血液輸送到大腦部位,促進了新的毛細血管和大腦細胞的生長。2011年一項針對老年人的研究發現:每周進行3次,每次40分鐘快步走的老年人在一年後的海馬體體積增長了2%。
更多關於速讀、記憶等知識的學習,可以關注微信公眾號:速讀記憶
獻血會損害健康嗎?
為什麼女生害怕時愛尖叫?
秋天的秸稈,冬天的霧霾?
智商越高,睡得越晚?
你的大腦有兩個生物鐘?
※不出去搞女人就是好男人?
※不出去搞女人就是好男人嗎?
※好女人總碰到壞男人,好男人總碰到壞女人
※男人出軌,都怪自己的女人沒管好?
※男人出軌女人為何總是選擇原諒?
※壞男人都是被好女人慣出來的
※男人到底能不能原諒女人出軌?
※女人,你真的懂男人嘛?
※男人出軌,憑什麼要女人變優秀?
※為什麼女人總認為男人付出太少?
※男人出軌為什麼女人都會原諒
※女人比男人更容易便秘,記住這五個字能幫到你
※為啥「好男人」卻總是被甩?
※不肯哄女人的男人,怎麼好意思出來混?
※女人為家操勞人老珠黃,男人卻經常說女人帶出去丟人
※男人該原諒曾出軌的女人嗎?
※聪明女人怎么说话才能招男人喜欢?
※掌握這五個細節,女人才能挖掘出真正好男人
※男人打女人意味著什麼?