背闊肌疼痛怎麼辦？小編教你正確的護理方法

背闊肌疼痛怎麼辦？肌肉酸痛，因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急背闊肌疼痛怎麼辦？

背闊肌疼痛怎麼辦？肌肉酸痛，因運動而引起的肌肉酸痛，對於參與運動的人而言是一個很普通的傷害經驗。一般來說，運動引起的肌肉酸痛可以分為急性肌肉酸痛與慢性（遲發性的肌肉酸痛）二種。急性的肌肉酸痛有別於肌肉拉傷，而是指因肌肉暫時性的缺血，而造成的酸痛現象，只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發生，肌肉活動一結束即消失。通常，急性的肌肉酸痛會拌隨肌肉僵硬的現象。人有不均衡的情況，一般 2邊都鍛煉了，但是也可能就一邊酸痛。跑步是全身運動， 背闊肌疼可能原因為：1.個人背闊肌相對與全身肌肉來說是比較瘦弱，平時不鍛煉此處。2.個人跑步姿勢（擺臂的姿勢）不正確，導致背闊肌受力過大，引起肌肉酸痛。肌肉酸痛分為2種，一種是運動時或運動完即刻出現的肌肉酸痛。

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