春季滋補,一碗簡單又營養豐富的桂圓南瓜小米粥
健康
06-15
材料
白米1/2杯、小米1/2杯、水5杯、桂圓150公克、南瓜1/4顆、糖50-100公克
(材料及糖量可根據喜好調整,水量是白米加小米的5倍,白米可用糯米取代)
1、南瓜切成2半,一半未切南瓜塊置於盤中,另一半切丁放進洗凈的白米及小米中再加入水。
提醒:一半不切的南瓜是要在煮好後可以做裝飾擺盤
2、放進電鍋,外鍋加進1.5杯水蒸。
3、電鍋開關跳起後加入桂圓及糖(甜度依個人洗好調整),再蓋起電鍋悶10分鐘使其入味。
4、將桂圓南瓜小米粥呈起,再用剛剛未切丁的南瓜塊切丁,舖在桂圓南瓜小米粥上裝飾,營養豐富又美味。
希望大家吃了這道粥品,可以富貴圓滿喔!
最後,分享一下增加視覺美感的小方法,就是枸杞!用幾粒枸杞擺放在養生料理上裝飾,效果上會更滋補喔!
美味又營養的黑糯米饅頭,快學會做給孩子吃吧!
常吃這樣的饅頭容易惹癌上身
微波爐食物與癌症真的很近嗎?
泡麵我們經常吃,但是有沒有注意過這些食品安全問題
西瓜居然有營養,夏季就該這麼吃瓜
您可能感興趣
※營養好粥道!桂圓紅棗小米粥
※滋陰補腎常喝這碗粥!桂圓枸杞粥
※桂圓蓮子糯米粥
※營養豐富桂圓肉 養生滋補乃佳品
※女人好氣色是吃出來的、美容養顏、補血安神只要一碗桂圓紅棗茶!
※紅棗怎麼吃最補血?搭配桂圓和葡萄乾一起吃
※桂圓桑葚茶
※吃掉「黃臉婆」——雞蛋桂圓糖水
※桂圓加一物泡水,暢通乳腺,豐胸最佳!
※御美坊夏季水果養生,桂圓的功效,桂圓這樣吃超養生!
※癲癇養生私房菜:靈芝桂圓清雞湯
※「食療葯膳」巧吃「水中四寶」,排毒祛濕降三高(4)——菱角桂圓玉米粥
※養護陽氣 冬季進補吃桂圓
※祛濕小偏方:花椒、桂圓加一物貼肚臍,輕鬆排濕毒!
※專為女孩子準備的桂圓紅棗湯,補血益氣,特別適合每個月那幾天
※木瓜檸檬和桂圓,在陽台就能種!省錢又好看!
※紅棗桂圓雜豆湯!
※好皮膚是養出來的,一碗紅棗桂圓銀耳蓮子湯,讓你養出好氣色
※大棗桂圓豬肝 女性補血多吃8種食物