哺乳後乳房下垂是不可避免的嗎？

乳房還是奶瓶？

如果你還沒有做出決定，現在是時候想想你計劃如何餵養小嬰兒了。

顯然，母乳餵養是最佳的新生兒餵養方式，會帶來很多好處。梅奧診所的專家們鼓勵母乳餵養。但是，根據你所處的環境條件，某些因素可能會使你考慮配方奶餵養。

對一些女性來說是個艱難的決定

有些女性從一開始就清楚自己會怎麼做——母乳或者配方奶餵養——而另一些卻掙扎著難以決定。如果你是還不確定的女性中的一員，現在是時候做些了解，決定你的選擇了。提前做出計劃勝過嬰兒出生後才來作決定。

如果你覺得自己傾向於配方奶餵養，至少在確定選擇前先了解一下母乳餵養及其好處。

對於某些選擇配方奶餵養的女性來說，她們放棄乳房而選擇奶瓶的決定會帶來強烈的愧疚感。她們可能會覺得自己不是好媽媽，沒有把孩子的需求放在第一位。如果你是其中之一，這種負面思想對你或孩子都不好。不要讓你自己沉浸在愧疚當中。你能做的最好的事情就是閱讀了解兩種餵養方式，然後安心於你是充分了解和考慮後做出的選擇。

這有個建議：先試試母乳餵養。如果你能夠的話，試著母乳餵養幾個星期。如果對你行不通，你隨時可以停止，換成奶瓶。用這種方式，你知道你已經嘗試過了。關鍵是，也許實際經歷和你想像的大不一樣，誰知道呢？

母乳餵養是與嬰兒建立親密關係的極佳方式，並且已被科學研究證明能夠加強嬰兒的情感健康。當然，你可以不通過母乳餵養的方式來與孩子建立親密關係，但是你放棄的是達到這個目的的一種寶貴工具。

乳房下垂

問:哺乳後乳房下垂是不可避免的嗎？我在擔心哺乳可能給我的乳房帶來的損害。

答:知道哺乳會如何影響你的乳房是很正常的，但是鼓起勇氣，研究已經顯示哺乳不會對乳房形狀和大小產生負面影響。

乳房下垂仍然是一個擔心。在懷孕期間，隨著乳房越來越滿，越來越重，支撐乳房的韌帶會拉伸。這種拉伸可能對孕後乳房下垂有影響，而與是否哺乳無關。隨後的每次懷孕，乳房下垂可能會越發明顯，尤其是你乳房豐滿的話。其他因素也會對乳房下垂有影響，如年齡增大和吸煙——二者都會降低皮膚彈性。超重會帶來類似的效果。

記住，母乳是大多數嬰兒的理想食物。不要讓對乳房下垂的恐懼阻止你哺乳。要在人生任何階段保持乳房的外觀，只要選擇健康的生活方式，在你的日常生活中加進體育活動，健康飲食。如果你吸煙，去尋求醫生幫助你戒煙。

（摘譯自梅奧診所健康孕育指南。譯文作者：楊暉，曾岩。此文為讀者筆記和譯文分享，僅供孕期媽媽學習使用。了解更多內容，請購買原版或正式出版的中文版本，請勿轉載。）

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