如果遇到自殺，你該怎麼辦？
又有名人自殺，這次是曾提攜小虎隊出道的藝人于佳卉。
平均每年有一百萬人以自殺方式結束生命。大概每40秒有一人自殺身亡。平均每一位逝者，會給六位親友留下終生難以磨滅的心傷。
我國屬於高自殺率國家。比起城市，農村自殺率高大概一倍。雖然在世界大部分地方男性更容易自殺，不過我國自殺率女性比男性高約25%。近期失業者自殺率最高，接下來是長期失業者。已婚者自殺率最低，單身者自殺率是已婚者的2倍，離異喪偶者自殺率是已婚者的4倍以上。
調查我國自殺未遂者後發現，其中50%是一時衝動，從動念到執行自殺的時間不超過兩小時。這樣的人如果能夠活下來，大多會發現人生仍有幸福機會，自殺並非結束痛苦的唯一手段。
每年的9月10日，是「世界預防自殺日」。今年的口號是「預防自殺，連結世界」。所謂「連結」，就是社會支持。人是社會動物，友情、愛情、親情對人類的精神健康必不可少。一個人越是感到孤立無援，就越是可能自殺。而來自親友的一次援手，或許能將一個人從懸崖邊拉回。
每年的6到9月是我國自殺高峰期。每個自殺者都會經歷三個階段，動念，計劃，執行。一般來說，在動念階段由於內心矛盾，往往會有一些徵兆出現，只有很少的自殺事前毫無預兆。但如果到了計劃和執行階段，輕生者可能會情緒非常平靜，此時旁人難以識別。
最有效的干預，是在動念階段就識別並介入，嚴肅對待所有自殘威脅，不要歧視，不要批判，要給予支持並勸說動念者去尋求專業幫助。同時盡量減少自殘工具的可得性。比如家中如用電磁爐就比用煤氣更安全些。同時，盡量不要討論具體自殺手段的實施方式或者痛苦程度，一個人對自殺手段想得越具體，執行自殺的風險就越大。
如果你注意到有人身上出現了危險信號，或者遭遇有人正要自殺或者已經自殺，以下是一些你可以做的事情。
【注意如下自殺前的危險信號】
寫遺書
談論身後事
談論自殺和死亡，對自殘或自殺手段感興趣
情緒持續低落壓抑，然後無明顯原因地突然好轉
自我封閉
酗酒，吸毒
變得特別易怒
工作效率或學業成績下降
失眠或胃口大減
對個人福祉變得漠不關心
開始完成一些多年未了的心愿
反常行為，突然贈送親友昂貴禮物，或突然說一些有告別意味的話。
【假如你遇到自殺高危人群】
帶著耐心、尊重、接納、理解的態度與高危人群談話，鼓勵表露自我
可以討論自殺，但不要把自殺視為「正常手段」
談論解決困境的其他辦法，讓高危人群自己想像哪些方式可能減輕痛苦，增加幸福
不要承諾為自殺者保密意圖
增加陪伴與社交
鼓勵運動、放鬆和冥想練習
盡量讓自殺工具變得很難到手，比如將家中的利器、有毒化學品或藥品收起
打當地的預防自殺熱線諮詢
抑鬱症是自殺的一個重要風險因素，儘可能敦促抑鬱患者尋求專業協助
敦促同樣高危的酗酒者、吸毒者尋求專業協助
要求媒體不要過多討論死亡手段，也不要把自殺戲劇化，以避免模仿性自殺
如果輕生者已經做好了具體自殺計劃，自殺風險極高，需要向專業機構聯繫求助，安排24小時看護
【假如你遇到正在實施自殺者】
立刻報警
以「暫緩實施自殺」為目標
勸說自殺者遠離即刻的危險，如危險品或危險地帶
對自殺者表示理解和關切
讓自殺者傾訴
不要與自殺者爭辯
不要否定自殺者的痛苦
不要認為自殺者是在作秀或嚇唬人
【假如你遇到已經自殺者】
服毒
立刻撥打急救電話120
請求現場附近的人來幫忙
盡量清空口中殘留物
如果自殺者身邊有空藥瓶或者空化學品瓶子，閱讀標籤看有無「意外中毒處理」，如有，按指示行事。去醫院時帶上瓶子供搶救者參考
如果自殺者無呼吸心跳，不要停止地使用心肺復甦術，如果體力不支，可以多人接力
不要自行催吐
不要給無意識的人服用任何東西來「解毒」
如果毒藥灑在衣服和皮膚上，除去衣物，用清水沖洗皮膚
自縊
第一時間將自縊者從繩上抱起
請求現場附近的人來幫忙，共同將自縊者放下
如果自殺者無呼吸心跳，不要停止地使用心肺復甦術，如果體力不支，可以多人接力
立刻撥打急救電話120
燒炭、開煤氣：
立刻撥打119和120，並請求現場附近的人來幫忙
深呼吸新鮮空氣，然後屏住呼吸，打開門窗，再進去救人
不要點火
儘快轉移到安全地帶，給予新鮮空氣
如果自殺者無呼吸心跳，不要停止地使用心肺復甦術，如果體力不支，可以多人接力
如果自殺者嘔吐，盡量清空口中殘留物
從高處跳下
觀察有無意識、呼吸、出血、骨折
請求現場附近的人來幫忙
立刻撥打120，盡量提供傷者狀況，詢問是否需要止血、心肺復甦、以及披覆衣物保溫，按照指示行事
不要貿然移動，以免造成二次傷害
投水
立刻撥打120，並請求現場附近的人來幫忙
優先保證自身安全，盡量用繩索、長竿、救生圈等工具將溺水者拉上岸
保持呼吸道暢通，盡量清空口鼻中的異物
不要控水
如果自殺者無呼吸心跳，不要停止地使用心肺復甦術，如果體力不支，可以多人接力
觸電
立刻撥打120，並請求現場附近的人來幫忙
迅速切斷電源
用絕緣物（如橡膠手套或木棍）挑開觸電者身上的導電物
保持呼吸道暢通
如果自殺者無呼吸心跳，不要停止地使用心肺復甦術，如果體力不支，可以多人接力
利器自殘
立刻撥打120，並請求現場附近的人來幫忙
在傷口的近心處按壓止血
如果自殺者無呼吸心跳，不要停止地使用心肺復甦術，如果體力不支，可以多人接力
【相關新聞】
人民網：小虎隊師姐于佳卉燒炭自殺，http://sn.people.com.cn/n/2014/0603/c190232-21334571.html
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