走神幫助記憶？

把注意力從手頭的工作轉移，有助於一些記憶力受損的病人記憶。

延遲圖像匹配實驗用於測量記憶的損壞程度，表示在一定條件下，小小走神反而能幫助記憶。圖片：N. Cashdollar/《神經科學雜誌》

大部分人都認為，走神不是什麼好事……看！一隻松鼠！

呃……我講到哪兒了？

哦，講到大部分人都認為，走神不是什麼好事，會干擾記憶。在大部分時候，確實是這樣。但在一定條件下，適當的走神也可能幫助記憶。

英國倫敦大學學院的Nathan Cashdollar等人曾研究過，走神對於記憶力受損的病人有何影響。他們尤其關注使人的注意力完全分散的情況，看這種情況如何影響記憶力。這項研究的結果發表在11月27日的《神經科學雜誌》上。

研究人員選擇了一些患有嚴重癲癇症的人，他們的海馬體存在病變，因而有記憶問題。幾個對照組分別是沒有海馬體病變的癲癇患者、健康的年輕人、健康的老年人。每個受試者都得完成一個稱為「延遲圖像匹配實驗 」的記憶任務，研究者出示一組圖片，通常是自然風景，受試者看完圖片後，會有從1秒到將近1分鐘的延時。然後，研究者向受試者出示另一張自然風景，詢問他們是否見過這張圖片？是或不是？

任務開始時比較簡單，只有1張自然風景圖需要匹配，但很快就變得困難，最多時要經歷5秒鐘的延時，有5張圖片要記住。當需要記住更多的圖片（所謂的高認知負荷）時，記憶受損者表現得差很多，他們的表現急劇下降。正常對照組的情況比較好，仍保持相當高的準確率，但偶爾犯錯。

然後，科學家們設法讓受試者的注意力分散。在看見樣本圖片和選擇匹配圖片之間的這段時間內，受試者會看到一個不同的圖像——一張中性的面孔。對照組的準確率沒有變化。但對於有記憶問題的受試者，他們的表現竟然比之前較好，而不是因為受到干擾而變差。事實上，他們表現得到了改善，與健康對照組無明顯差別。

當需要記住的圖片增加時，受分心影響後的健康對照組沒有表現出記憶力的差異。但是，也許是任務還不夠難。科學家們發現，如果要求他們記住5張圖片，中間有45秒甚至更長的時間延遲，即使是健康對照組的表現也會更差。然而，當受試者看到分散注意力的面孔後，他們的表現同樣有所改善。

怎麼會這樣？科學家們決定看看大腦中的θ節律。 θ節律是一種電波，它的電壓變化代表許多神經元的共同作用。腦電波遵循一定的頻率。例如，θ節律的頻率是在4~7赫茲之間。θ節律與學習和記憶有關，當有人對記憶進行「排練」，試圖記住一些東西時，就可以檢測到θ節律。

不參與困難任務的對照組，在實驗和匹配圖片之間延遲期間的θ節律下降。然而，記憶障礙的患者的θ節律在延遲時間內增加。對他們來說，任務是非常困難的，不得不在大腦中「排練」更多次。然而，走神打破了記憶受損患者θ節律。他們可能不再「排練」記憶。而打斷這種「排練」與記憶力增加有關。

因此，當你頭腦里有很多事情需要記住時，走走神吧，讓記憶的「排練」被打斷，可以幫助你記得牢些。這也讓我們質疑，為什麼是這樣。增加了θ波段真的增加了記憶的「排練」？ 」它反映了神經元的什麼活動？為什麼那些θ波段對高記憶負荷的人沒有好處？難道額外的「排練」不應該幫助你的表現嗎？為什麼不是呢？此外，實驗僅僅涉及一種類型的記憶任務、以及一種類型的分神。如果能看看其他記憶任務和其他類型的分心，例如聲音或對話是否會獲得同樣結果，將會很有趣。但它強調了走神在某種情況下——看，那頭鯨魚正在爆炸！ ——可能有助於記憶，而不是使情況變糟。

（翻譯：張文韜；審稿：張佳）

請您繼續閱讀更多來自 知識百科 的精彩文章:

※人們為什麼走神？
※一看書就走神 怎麼才能讓孩子對閱讀感興趣？
※寶寶愛走神怎麼辦？
※人為什麼會走神？
※孩子上課總走神，怎麼辦？
※孩子老走神怎麼辦？9張圖教你培養孩子的注意力！
※秘老師，練習瑜伽的時候如何才能不走神呢？
※老師，練習瑜伽的時候如何才能不走神呢？
※練瑜伽的時候總是走神兒怎麼辦？
※司機走神了！
※我們在練瑜伽時，如何克制不走神呢？
※哪些星座在愛情里會走神？
※《甄嬛傳》誰看懂了？為何甄嬛在選秀時會走神，太監叫她都不應？
※孩子老走神？人民日報用9張圖教你培養孩子的注意力！
※霍福德被詹姆斯打的走神了！醒醒啊，這是在打東決啊喂！
※孩子學習老走神？因為你不知道這些健腦食物！
※走心走神是為「專業」
※孩子上課走神，愛做小動作，是患了多動症嗎？
※俄羅斯美女扎堆看，容易讓你走神的檳榔谷！