吸煙可以減肥嗎？

流言說：吸煙可以抑制食慾，減少食物的攝入量，有效控制暴飲暴食，對減肥十分有利。

果殼網流言百科 答：

假。吸煙的「減肥」效果是以損傷神經系統功能為代價取得的，「吸煙減肥」無疑是一種飲鴆止渴的減重方法，效果不可持續，而且風險遠大於收益。

論證：

吸煙抑制食慾的作用主要是由煙草中的尼古丁完成的。尼古丁是一種強烈的成癮物質，通過激活中樞神經系統的多巴胺獎賞系統來使人獲得愉悅感。同樣，食物也可以刺激中樞神經系統的多巴胺獎賞系統，因此進食可以給人帶來愉悅的感受，這也是人類進食的重要動力。但對吸煙者來說，進食的獎賞效果被尼古丁所帶來的愉悅感替代了，表現為食慾下降，進食減少。這給吸煙者造成了「吸煙後體重下降」的感覺。但這種「減肥」效果是以損傷神經系統功能為代價取得的。當吸煙引起的食慾減退造成的體重下降嚴重到危害健康的程度時，人體由於中樞神經系統調控食慾的能力缺失，而不能及時作出調整，可能引起嚴重的後果。研究表明，吸煙女性中厭食症的比率顯著高於不吸煙女性，吸煙引起的食慾障礙可能是厭食症發病的原因之一。

由於吸煙對食慾的抑制作用，戒煙以後，隨著食慾的恢復，戒煙者的體重也會略有上升。直到戒煙者的食慾完全恢復以後，體重就會維持在比較平穩的水平。吸煙者不應該為了擔心體重上升而放棄戒煙的嘗試，戒煙引起的體重增加完全可以通過合理安排的生活、飲食習慣得到恢復。進一步說，對超重者來說，減輕體重的目標完全可以通過合理的生活習慣來實現。「吸煙減肥」無疑是一種飲鴆止渴的減重方法，效果不可持續，而且風險遠大於收益。稍微理智一些的人都不會採用這樣一種「減肥」方法。

此外，煙草對人體的傷害除了肺癌，還可以引起喉癌、腎癌、膀胱癌、宮頸癌等多種癌症；增加哮喘、呼吸道感染、肺結核的風險；增加患者發生糖尿病、痴呆、冠心病及腦卒中的風險，不僅增加罹病的風險，還會加重疾病所帶來的不良後果。

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