韭菜壯陽之說，純屬謠言！
炎熱的夏季即將來臨了
約上三五個朋友在燒烤店
喝著啤酒，擼著串
別提有多開心了
然而每當小編我點完烤韭菜
朋友們壞笑著投來異樣的目光
詢問得知
原來大家都認為韭菜有補腎之功效
是所謂的「壯陽草」
今天小編就扒一扒韭菜到底有沒有壯陽的功效
壯陽之說從何而來
在古代，這種氣味欣香的綠色植物，是人們祭祀過程中必不可少的祭品，而《詩經》中就曾經提起過「四之日其蚤，獻羔祭韭」。韭菜種植較為簡單，且頭茬韭菜割過之後，後面的竟然越割越長，因此獲得「懶人菜」的稱號。
那麼韭菜壯陽之說到底是從何而來的呢？小編以為，唯一能支持這個論點的只有本草綱目中記載的內容了。在《本草綱目》中，韭菜的功效是：「生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。韭籽補肝及命門，治小便頻數，遺尿。」雖說提到泌尿系統，但只是有利於治療尿頻、尿急、尿不盡等癥狀，並沒有提及補腎或者提高男性功能相關的內容。
韭菜的壯陽成分
在目前「韭菜壯陽論者」的大力推崇之下，認為韭菜中含有大量鋅，能夠補腎壯陽。然而很可惜的是，韭菜中的鋅含量其實是非常低的，每100克中僅含有0.43毫克左右。且不說同等重量生蚝的71毫克含鋅量，就連香菇的8.6毫克也比不上。
如果鋅能夠起到壯陽效果，那各位還不如吃生蚝來著實在。然而，從目前的研究報道來看，鋅的主要作用在於促進男性生殖器官的正常發育，並提高精子的活性。至於想要藉助鋅來重振雄風的朋友們，恐怕是有點勉強了。
結論：
至於韭菜壯陽的說法到底靠不靠譜，那就仁者見仁智者見智了。反正豬肉韭菜較子，烤韭菜都是小編我的最愛！
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