血壓有點高，還能在迪士尼愉快玩耍嗎？

遊樂園，不僅是小孩子的天堂，也讓很多大人心馳神往。不用多久，上海迪士尼樂園就快正式開園了，興奮嗎？期待嗎？

可是，有高血壓的人，能像以前一樣愉快玩耍嗎？遊樂園中的各種項目，還能去參加嗎？

你的血壓達標了嗎？

原則上，是鼓勵高血壓患者參加各種運動的，特別是全家一起戶外活動。

大量的證據表明，適當的運動鍛煉能降低血壓（收縮壓平均能降低大約 12 mmHg 左右），減少心腦血管事事件的風險，還有助於控制體重、降低血脂等，這對於心血管健康都是有很大幫助的。

但前提是，你的血壓已經控制達標 ，並且得是測量血壓結果，而不是單憑個人感覺。

如果你有高血壓，需要服用降壓藥，卻因為各種原因沒有規範服用，基礎血壓沒有控制下來，哪怕僅僅是當天早上漏服一次，參加戶外活動也是有風險的。少數人，運動期間的血壓升高，還特別的明顯，需要注意。

怎麼判斷活動風險？

高血壓之所以麻煩，不在於血壓升高本身，而是長期超標的血壓對各種器官造成的損害，尤其是中風、心肌梗死、心力衰竭……這些都是我們不願意看到的。

如果高血壓已經造成了一些器官的損害（心臟、眼、腎等），風險越高。

如果帶有糖尿病、肥胖、高血脂、吸煙、心血管病家族史等因素的話，風險越高。

治療前的血壓值越高，風險越高。

臨床診斷的 4 種危險級別

心血管專科醫生在診斷高血壓時，會根據血壓水平、靶器官損害、合并疾病和危險因素的情況，將患者分為：低危、中危、高危、極高危，代表患者發生危險事件的風險，依次遞增。

高危、極高危的患者，越應該選擇更緩和的活動方式，避免對抗和突發、突止的大動作，哪怕血壓已經控制達標。甚至有些孩子能參與的活動，也不適合這些患者。

低危的患者，在血壓控制良好的情況下，沒有什麼好擔心的，可以比較愉快地玩耍起來。

遊樂園中的哪些項目能參加？

1. 一定要遵從遊樂項目的限制條款。

如果有明確聲明高血壓患者不能參與的，那麼即使血壓控制良好，也不要參與為好。否則一旦出了狀況，在法律上也是理虧的。

2. 根據高血壓的危險級別來判斷。

高危、極高危的患者，無論血壓控制得如何好，都不適合參加激烈、刺激的項目。

3. 根據驚險程度來篩選遊玩項目。

很多遊樂項目都有一定的驚險程度要點提醒，比如緩速、緩慢降落、刺激、水花四濺、急速降落、黑暗、高音量、驚嚇、旋轉等。

（1） 4D 電影虛擬乘坐體驗、鬼屋

這類雖然沒有那麼激烈，但依然會有刺激、驚嚇，建議不要冒險體驗。

（2） 過山車、海盜船、極速光輪、極速漂流

屬於典型的刺激項目，都無疑是危險的，避免參加。

對於長期高血壓、危險級別高的患者，血管早已失去了健康人那樣的彈性，神經體液調節功能也不正常。如果在短短兩三分鐘的乘坐時間，帶來加速、失重、旋轉、倒懸等體驗，血壓、心率也會跟著經歷一次「過山車」，波動極大。

（3） 娛樂表演、主題活動

來都來了，就要盡情享受歡樂時光，哪能輕易放下童心，遠遠看看就好？園區里分不同時段，都有各種主題遊行、文藝表演，可以跟著音樂，輕輕跳起舞步；有時還有意外驚喜：你身邊的垃圾清潔工，可能會突然上演一場音樂秀，也是相當精彩。

總之，即便患有高血壓，也鼓勵與家人一起參與活動，愉快地玩耍，度過一段歡樂好時光。

責任編輯：海刃

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