排除肝臟毒素 你只需要知道這三件事

肝臟是人體的化工廠，最重要的作用就是排毒解毒，但是肝臟也需要別人幫著排毒，肝臟毒素太多的話，便秘、口臭、痤瘡都會出現，那麼怎麼給肝臟排毒呢?下面新稀寶健康專家教大家三件事，即可輕鬆排肝臟的毒!

第一，多吃青色的食物。青色入肝。中醫的觀點就是：青色的食物可以通達肝氣，疏肝、排毒、解郁，屬於幫助肝臟排毒的食物。需要排毒的人可以多吃青色的食物，如橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

第二，枸杞提升肝臟耐受性。枸杞雖小，卻是一個好東西。它有很好的護肝作用，能提高肝對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把，或者每天泡幾杯枸杞茶喝，尤其是白領女士最適合。

第三，按壓肝臟排毒要穴。這裡指的是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不需要用太大的力氣，只要左右腳互相按壓。

排除肝臟毒素，如此簡單。

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