夏季吃檸檬楊梅菠蘿有助於改善皮膚

夏季裡面天氣熱的冒煙，不少人也容易熱氣上火，很多人都會覺得自己的皮膚狀態非常的不好，皮膚很粗糙，而且不是這裡長一顆痘痘，就是那裡冒出一顆暗瘡，整個臉都花花的，不忍直視，連自己都沒有看下去的勇氣了，那夏季里吃哪些水果有排毒功效呢，下面蘋果綠養生專家給我們介紹，一起來看看吧!

1、檸檬

檸檬水很多女性都喜歡，經常都會泡來喝，檸檬含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。夏季里來一杯檸檬水，整個人都神清氣爽了不少，關鍵還排毒呀!

2、楊梅

酸酸甜甜楊梅一說到是不是讓你口水都流了一地了，很多人都對楊梅都欲罷不能，著名醫藥家李時珍在《本草綱目》中介紹，楊梅具有收斂消炎作用，楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動，有利於體內有害物質的排泄，其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化，有助於排毒養顏和減肥。還在對著超市那一堆楊梅咽著口水，不要猶豫了，買上一大袋回家吧!

3、菠蘿

菠蘿酸酸甜甜，愛吃菠蘿的人也不在少數。菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少人體對脂肪的吸收。現在大街小巷散發的菠蘿清香的味道，此時不吃菠蘿更待何時呀!

夏季吃什麼水果能夠排毒養顏，以上就是蘋果綠養生專家給我們介紹的相關知識了，還在為皮膚變差苦惱，還在為身體發胖苦惱，還在為長了一臉的痘苦惱，那就趕快吃起這些水果來呀!這些水果都是很容易買到的，比起你那些洗面奶，護膚品之類也經濟實惠多了，吃了都還能享受美味的口感呢!不要猶豫了呀！

請您繼續閱讀更多來自 蘋果綠養生網 的精彩文章:

※夏季菠蘿花罩衫
※菠蘿檸檬茶 初夏自製健康飲料
※菠蘿正當季之酥皮菠蘿派
※夏季清涼的菠蘿水果，如何將它的葉冠養成盆栽？
※春季菠蘿酸甜爽口莫貪吃，謹防寶寶過敏
※酸酸甜甜紅薯菠蘿湯，滋潤整個夏天！
※鮮榨菠蘿汁 營養美味又健康
※雪莉 水中穿比基尼 喝椰子 吃菠蘿
※夏季菠蘿花開衫
※山田詩子可愛菠蘿紅茶葉 冰爽冷泡茶包
※善吃菠蘿，兼顧美味健康
※柳橙菠蘿汁的做法
※「原創」菠蘿季：煮一碗菠蘿銀耳羹 養顏又減肥
※菠蘿果是菠蘿嗎
※水果蔬菜?菠蘿莓
※吃菠蘿可以減肥嗎？雞蛋、蘿蔔、牛奶不能和菠蘿同吃？
※經常吃西柚和菠蘿有助於消化
※夏吃菠蘿減肥美容又調腸胃 如何挑選菠蘿？
※菠蘿果醬把菠蘿留在罐子里