給寶寶熬一碗營養豐富的雜糧粥！
因為一般的商家為了
讓大米，麵粉更受消費者的歡迎
會打磨得非常細，越白越好，越細越好
但恰恰在這個過程中
很多營養物質就浪費掉了
而粗雜糧因為沒有過多地加工
所以，保留下來更多的營養物質
無論是礦物質，B族給生素含量都遠遠超過精細糧
所以，咱們平時可以經常為寶寶做一些雜糧粥
讓寶寶從小就養成愛吃雜糧的好習慣
打下一個強健的身體基礎
雜糧粥的做法非常簡單，
準備好食材，需要提前泡的提前泡一下
然後一周放到熬粥的鍋里
就可以等著開吃嘍
營養雜糧粥
食材：薏米，芋頭，南瓜，大米，小米
調料：無
烹制方法：煮
參考月齡：10個月以上（18個月以下的寶寶可省略薏米）
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
＊ 做法 ＊
1. 小半把薏米淘洗乾淨後，浸泡3個小時左右。
PS：薏米吃起來會有些硬，18個月以下的寶寶可省略薏米。
2. 兩個芋頭去皮後，切成塊兒狀。
3. 一小塊兒南瓜去皮去瓤後，再切成塊兒。
PS：給寶寶吃雜糧粥，盡量不要養成加糖的習慣。可以加一些南瓜，跟著米粥一起煮熟後壓碎拌在粥里，也會有一絲絲的甜味呢~
4. 大米，小米各一小碗。
5. 全部的食材準備好，一起放到電飯鍋煮熬粥，大概熬40-60分鐘。
6. 或者把全部的食材放到小燉鍋當中，淘洗一下。
PS：我平時喜歡用電飯鍋來熬粥，因為比較方便，你喜歡用什麼鍋來熬粥呢，一起來交流下經驗吧~
7. 再加水沒過食材3cm左右，開始熬煮。
8. 2個小時左右，全部的食材煮軟後就可以出鍋啦。根據家裡不同的熬煮設備來決定所需時間的多少哈~建議全家人一起食用。
雜糧粥可以作為主食，但只吃雜糧粥可是不夠的，還需要搭配一些蔬菜類，魚蝦肉類等等一起吃喲~
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