這幾樣飲品能不能給寶寶喝？當媽的千萬要記牢！

【優恪原創】養娃是個技術活，有句話說得好：誰的（當）青（了）春（媽）不迷茫？

這不，眼看酷暑漸漸逼近，不少寶媽在後台喊話：「優恪君，果汁、豆漿、酸奶……這些東東能不能給寶寶喝啊？」別捉急，優恪君請來兩位母嬰權威專家，為大家一一解答。

困惑一：純母乳餵養的寶寶還用喝水么？

南京醫科大學公共衛生學院婦幼營養學教授汪之頊告訴優恪君，從理論上來講，6個月以前的純母乳寶寶是不需要喝水的。

但這並不意味著所有寶寶都不需要飲水。在日常生活中，由於一些家長養育方法不當，常常給孩子里三層外三層地穿衣服，導致孩子燥熱、出汗。這種情況下，可能不得不給寶寶適當補些水分。

而對於6個月大、已經添加了輔食（沒時間DIY？優恪幫你選肉泥：做輔食忙到手抽筋？這7款嬰幼兒肉泥你可以信賴）的寶寶來說，喝水就成為一件必須的事兒了。

困惑二：寶寶多大就可以喝果汁了？添加果汁時要注意什麼？

母嬰專家周繼紅表示，給寶寶喝鮮榨果汁是可以的，但是建議加水稀釋後飲用。

6個月加3倍水；8個月加2倍水；不建議喝純果汁。

時間最好安排在兩次奶之間或者加餐時喝。

對於易引起過敏的芒果、菠蘿等水果不建議給孩子製作果汁。

汪之頊也表示，由於嬰幼兒胃感受味道的能力強，為了避免孩子對甜味食物產生依賴，不主張讓孩子過早地接觸太甜的東西。果汁作為一種輔食，不需要過早添加。市場上瓶裝的果汁含有太多的糖類，自製的會比較好。

困惑三：幾個月給寶寶添加酸奶合適？

周繼紅介紹說，1歲以後就可以添加酸奶了，但每次的量不宜超過100mL，常溫或用45℃溫水加熱。

困惑四：可以用純牛奶替代嬰幼兒配方奶粉嗎？

汪之頊介紹，初生嬰兒腎臟器官的生長發育尚不完善，純牛奶中含有過多的礦物質和蛋白質，會加重孩子腎臟的負荷。

隨著孩子肝腎功能的逐步完善，在1歲以後就可以適當喝牛奶了，但量不宜過多。對於寶寶而言，配方奶起到的是補充母乳的作用，其中含有的營養更為均衡；而牛奶扮演的則是輔食的角色，因為雖然牛奶中的鈣、蛋白質等含量雖高，但鐵、DHA以及其他維生素相對來說還是較少的。

對於大一些的寶寶來說，如果想用牛奶替代配方奶粉來餵養，那麼牛奶中不足的營養素就需要從其他飲食上來協調補充。

困惑五：寶寶可以喝純豆漿么？

汪之頊介紹，從本質上來說，喝豆漿也屬於添加輔食，少量飲用豆漿和吃豆腐並沒有太大區別。

但不主張給3歲以下的孩子喝豆漿。豆漿對於成年人的健康來說是比較適合的。不過它在營養成分上較牛奶要差，不建議孩子過多飲用。

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作者：優恪網，趙文；編輯：李壞。原創內容，轉載請註明來源。

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