太好了！祛除妊娠紋吃這些食物就好了！

懷過孕的人都知道懷孕會產生妊娠紋，關於這點肯定沒有人會否認的，也有很多人都覺得妊娠紋太破壞美感了，對此師姐就跟大家好好地聊一聊如何健康對抗妊娠紋!

1、獼猴桃酸奶

原料：獼猴桃1個、酸奶1杯

做法：獼猴桃清洗乾淨，去皮後切成塊，加酸奶放入攪拌機攪拌均勻即可。

作用：獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中維生素C有良好的抗氧化功效，能夠干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。酸奶則能改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激新陳代謝。注意，脾胃虛寒的孕媽咪不要多吃，容易腹瀉。

2、自製番茄汁

原料：番茄2個，水適量

做法：將番茄洗凈，用開水燙過後剝皮，加適量水放入攪拌機中打碎即可。

作用：番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。其中豐富的番茄紅素和維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成，但注意不宜空腹食用。

3、黃豆豬手煲

原料：豬手2～3隻，黃豆、調味料適量

做法：豬手清洗乾淨，開水焯去血水，放冷水中中火燉40分鐘，然後加入黃豆與調味料，轉小火燉1小時即可。

作用：大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著於皮膚。

4、清炒西蘭花

原料：西蘭花300克

做法：先將西蘭花洗凈分成小株，再將色拉油倒入鍋中加熱，加入西蘭花、鹽及胡椒粉，翻炒數下即可。

作用：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助於保持皮膚彈性，可以使准媽媽遠離妊娠紋的困擾。

5、烤三文魚

原料：三文魚肉150克、小番茄20克、香料少許。

做法：先將小番茄洗凈，待用;然後將三文魚洗凈，切塊;然後用香料、料酒、精鹽等腌製片刻;再取烤盤鋪上鋁箔，抹上黃油放入魚塊和準備好的小番茄，最後進烤箱烤熟即可。

作用：經常吃三文魚，可以起到減少皺紋的作用，從而有效緩解准媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是皮膚最好的"營養品"。大量的膠原蛋白，能減慢機體細胞老化。經常食用，可使准媽媽皮膚豐潤飽滿，富有彈性，遠離妊娠紋的困擾。

6、松仁海帶

原料：松子仁5克，水發海帶1克，雞湯、鹽各少許

做法：松子仁用清水洗凈;再將水發海帶洗凈，切成細絲;然後將鍋置火上，放入雞湯、松子仁、海帶絲用文火煨熟，加鹽調味即成。

作用： 海帶中含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂，而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素，可以有效防止皮膚老化，有效緩解妊娠紋。

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