測准你的瘦身經！減肥的你快看過來！

馬甲線，A4腰，iphone6腿，反手摸胸，鎖骨放硬幣.....你擁有幾項？

每當看到別人秀的好身材時，心裡都無比羨慕。也曾想如果有這樣的好身材，那世界該是多麼的美妙。

點擊播放 GIF/560K

怎麼鍛煉都不瘦？不知道怎麼減？哪種方法更適合自己？其實減肥也與自己的性格有很大的關係，不管是減肥中的你還是要減肥的你，快來跟阿噗一起來測測你的瘦身經吧！

Part1：多高的目標最能激發你的動力？

下面這張牌，你的目光最先落在哪裡？

A．人手

B．木杖

C．雲朵

選項A：目標越高越好

你是傳說中「鞭子抽得越狠，腳步跑得越快」的那種人。所以，在瘦身這件事上，對自己狠一點，目標設得高一點。為了督促你執行，最好把計劃廣而告之，完不成就遭唾棄。

選項B：中等目標最好

心理學認為，對於大部分人來說，中等動機最利於事情成功，而你無疑就是這「大部分」中的一個。不要太強求自己，也不要過於懶惰，剛剛好能完成的目標最適合你。

選項C：要求適當低點

對你而言，瘦身是一件需要長期堅持的事業，因此，較低的、有步驟的目標能夠幫助你持續下去。設立的指標盡量容易完成，如此一來，嘗到甜頭的你才會樂此不疲。

Part2：哪種方法你最容易堅持？

Q1：畫面中哪個部分讓你感受到力量與強大？

A．戰馬

B．盔甲

C．寶劍

Q2：你覺得畫面中的女人正在想什麼？

A．人生哲理

B．美好愛情

C．童年趣事

解析：將Q1和Q2選項相加，對應以下相應解析。

AA/CA/CB：急速運動，越快越好

生性喜好刺激的你，必須收穫速度與強度的快感，才有堅持的樂趣。所以，跑步、球類、游泳等運動最合你口味，不僅挑戰速度而且還能競技，給你帶來挑戰的快樂。

AB/BC/CC：慢慢地動，別著急

瑜伽是首選，如果不嫌老氣，太極也不錯。總之，那些慢慢的運動非常適合你。因為你喜歡這種平和的狀態，不僅放鬆身體，而且放空心靈，讓你覺得舒服得不願離開。

BA/BB/AC：玩著玩著就瘦了

愛好玩樂的你，如果被放上枯燥的跑步機或者乏味的瑜伽墊，不到兩次就堅持不下去了！所以，你需要邊玩邊瘦身。可以選一些戶外運動，比如爬山、旅行；也可以經常變化策略，比如這個月游泳，下個月跑馬拉松，時刻給自己新鮮感。

Part3：誰能幫你來瘦身？

以下三幅畫面，哪個讓你有「瘦身成功」的喜悅？

選A：戰友

你單兵作戰能力弱，但放在群體里立馬戰鬥力倍增，因為你需要夥伴們的支持與鼓勵。所以，給自己找個瘦身小夥伴，互相監督少吃多運動，瘦身成果很快就能顯現出來。

選B：愛情

女人都是情感動物，所以情感就能帶來巨大動力。想要瘦身成功，那就鎖定一個男神，時常想像變美的自己站在他的面前；或者談一段戀愛，讓甜蜜愛情激勵你。

選C：物質

心靈雞湯什麼的，對你根本不管用！實打實的物質獎勵才能幫助你堅持瘦身。完成一個階段目標後，允許自己得到一個奢侈的禮物；堅持不下去時看看它，你就有動力了。

編輯 張鳴

插圖 劉曉峰

測試設計 史晉

新媒體編輯 mally

ID：shishangjiankang22

時尚健康原創文章，未經授權許可，不得轉載。

關注時尚健康公眾號，想不瘦都難

請您繼續閱讀更多來自 時尚健康 的精彩文章:

※王曉晨減肥瘦身餐曝光，好身材都是吃出來的！你想減肥嗎？趕快來看看！
※方瓊瘦身減肥餐大揭秘！她為什麼怎樣吃都不胖？減肥想瘦的你，趕快來看看！
※瘦身的看過來，如何快速減肥
※想減肥的看過來，教你打造「瘦身冰箱」
※吃苦瓜可以減肥你知道么，想瘦身的看過來
※產後想瘦身的媽媽們快看，三餐可以這樣吃減肥！
※李沁減肥瘦身餐大揭秘，她是怎樣越吃越瘦的？想減肥瘦身的你，一定要看看！
※想要減肥的看過來了，教你一道不用節食又能健康減肥的菜譜，輕鬆就能達到瘦身效果哦
※不吃藥減肥最快秘籍，想要瘦身的美女看過來！
※都說減肥要少吃，能瘦身的早餐你吃過嗎？
※瘦身話題 洗澡也能減肥？洗澡時這麼做竟然可以瘦身！請往下看
※你還在節食瘦身？瘦身前先了解這些，讓你快樂瘦身！
※林心如又瘦回來了！照她的「瘦身食譜」，你也能快速恢復
※三天瘦身套餐？愛減肥的你看過來
※想要減肥的看過來了，多吃這道菜輕輕鬆鬆的就能助你瘦身，再也不用為了減肥而節食了
※超快減肥瘦身？看這個就對了
※快來看看袁姍姍怎麼減肥的吧， 瘦身後的她桃花緣直線上升，你也可以做到
※還在盲目減肥么？還在為了瘦身去想著做手術么？
※大姨媽來了，你還能好好的瘦身嗎？