寶媽們：哺乳時，吃西瓜請勿貪嘴

西瓜是夏天的標誌性水果，很多家庭夏天消暑不可缺少的水果之一。而且冰凍過的西瓜口感更是冰涼爽口。但是西瓜屬於涼性食物，吃多了會對身體造成傷害。特別是新媽媽生下寶寶之後身體十分虛弱，西瓜更是要慎吃。

哺乳期請勿貪吃西瓜

在夏天生寶寶的媽媽們很容易因為食補或者是天氣的原因，導致體內有火氣，按道理來說西瓜是最適合用來降火的食物，但是西瓜偏寒，糖分高、水汁多。在哺乳期的媽媽使用西瓜，很容易導致孩子腸胃不適。建議媽媽們在產後一周內最好不要食用西瓜。不僅如此，像是梨子等寒涼的水果，也最好不要食用。媽媽們在食用前要考慮到自己和寶寶的身體狀況，否者會對雙方都造成傷害。

注意

1.腸胃虛弱者不宜吃

剛出生的寶寶腸胃很虛弱，為了避免寶寶出現腹瀉，建議媽媽在吃西瓜時還是要節制點。如果寶寶腸胃很好，可以適當吃一些。

2.避免吃冰西瓜

冰凍的西瓜因為比較冰涼，很容易損傷人的脾胃，媽媽們最好是別吃。此外，腸胃功能虛弱、有牙齒口腔問題的人最好不要食用，以免引發併發症。

3.控制食用量

還在給孩子餵奶的媽媽們控制好自己的食慾，食用西瓜的時候要注意用量，最好不要超過500g，並且要慢慢吃，以免傷到脾胃，使媽媽們的腸胃變得虛弱。而且過度的食用也會引起寶寶腹瀉。

4.進餐前後不食用

一般來說，在飯前飯後是不宜馬上吃水果的，而且西瓜是更不宜在這兩個時期吃。第一，西瓜含水量豐富，飯前食用會中和胃裡的胃酸，影響進餐後的消化；第二，因為西瓜佔了胃部很大的空間，會影響正常營養物質的吸收，引起營養不良；最後，西瓜含有高糖分，容易導致糖分過度攝入卻沒有飽腹感，對媽媽們產後瘦身很不利。

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