流產傷身害己 吃哪些食物可以有效健康避孕

在一份感情中不斷付出自我的同時，不要忘了保護自己，才能把感情維護的更好，那麼女性避孕要怎麼做呢？

吃什麼食物可以有效避孕

避孕是兩性間永恆的話題，很多人不想利用藥物來避孕，所以飲食避孕法成了很多人的首選，吃什麼食物可以避孕？當然，下面介紹幾種可以使人避孕的食物。相信大家對此半信半疑，我們就看看這些食物的避孕功效是如何發揮！

吃什麼食物可以避孕：

一、維生素c。長期服藥的婦女，容易發生血栓栓塞性疾病，這與雌激素有關，也與血中維生素c濃度下降有關。應多吃些新鮮蔬菜、水果，如豆芽、西紅柿、橘子、紅棗、鮮柿椒、圓白菜、鮮藕、橙、柚、檸檬、草莓、酸棗、山楂等。有的婦女在服用避孕片後會出現陰道流血，久之也會造成貧血。補充鐵質是必要的，應多吃黑木耳、海帶、髮菜、紫菜、香菇、動物肝臟、血、肉、蛋黃、黃豆等食物。

二、葉酸與維生素b12。服避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結合酶，這種酶是腸道吸收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會引起體內維生素b12的相對缺乏，容易造成貧血。所以應多吃含葉酸與維生素b12豐富的食物。如動物內臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、蛋黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含豐富的葉酸與維生素b12，可經常泡飲。

三、維生素b2。服避孕藥時間長了，少部分婦女還會出現口角炎、舌炎或結膜炎、脂溢性皮炎等，這與維生素b2缺乏有關。含維生素b2的食物有動物內臟、豆類、蔬菜、硬殼類（花生、葵花籽等）、蛋類、乳類等。

以上就是專家為您介紹的有關避孕方法的詳細介紹，+同時祝您身體健康。

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