一杯祛濕茶，好氣色靠它，祛濕就是這麼簡單

身體濕氣重，不僅讓人覺得黏膩不爽，還會使皮膚變黃，身上有異味，讓人犯困沒精神……一杯祛濕茶，去除體內濕氣，還可以讓肌膚白皙，身體清爽了，做什麼都有幹勁。

芡實薏仁茶

這杯祛濕茶到底好在哪兒？

《內經》有云：「諸濕腫滿，皆屬脾，脾主運化，主水濕」，所以祛濕的前提一定是脾胃功能健康，身體才會有能量將水濕排出去，或運送到身體適當的位置，不做停留和堆積。

先看看各食材的功效

薏米仁

味甘， 微寒、無毒，在中藥里稱「薏苡仁」。《神農本草經》將其列為上品，它可以起到除濕痹、利腸胃、消水腫、健脾胃，久服輕身益氣的作用。

芡實

具有滋補強壯、補中益氣、固腎澀精、補脾止瀉、益腎止渴、開胃進食、助氣培元之功效。

赤小豆

性平，味甘、酸，有行血補血、健脾去濕、利水消腫之效。

淡竹葉

有清涼，解熱、利尿及催產之效，還可除熱緩脾。

馬齒莧

有清熱利濕、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用。

槐米

性微寒，味苦，有涼血止血，清肝瀉火的作用。

綠茶

有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用。

飲用前，先把薏仁炒到發黃，之後和芡實、赤小豆一起浸泡1小時左右，加水煮沸後再添加淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶，用中火煮一小時後放溫就可以喝了。當然不想這麼麻煩，市面上也有成品的袋泡芡實薏仁茶，祛濕效果也是一樣的。建議早晚飲用，若濕氣較重時，可適當增加飲用次數。

減輕體內濕氣，就是喝杯祛濕茶這麼簡單。

請您繼續閱讀更多來自 微微健康網 的精彩文章:

※它是濕氣的「剋星」，每天吃一點，祛濕就是這麼簡單
※它是濕氣的「死對頭」，每天吃一點，祛濕就是這麼簡單
※它是濕氣的剋星，三伏天吃上它，濕氣全無，祛濕就是這麼簡單
※三伏天這麼熱，為何濕氣還這麼重？教你這樣祛濕，排出濕氣一身輕
※祛濕最好的不是薏米，這種草拿來泡腳，三天濕氣排光光，簡單方便
※體內濕氣泛濫，想要祛濕，這一種「豆」不能少！
※三伏天，不想濕氣纏著你，這幾杯祛濕茶一定要喝！
※濕氣太重用這個茶方，簡單好喝且祛濕效果極好
※三伏天這麼熱，為啥濕氣還這麼重？這麼祛濕排出濕氣一身輕
※祛濕氣最厲害的，不是薏米，而是它！這樣吃把濕氣一掃而光
※身體濕氣重？這一杯茶祛濕潤燥你我都需要
※祛濕氣最厲害的，不是薏米，而是它！這樣吃把濕氣一掃而
※一分鐘自測是否濕氣重，2個穴位，一杯茶，祛濕就這麼簡單！
※看這些小疙瘩，原來滾雞蛋祛濕是真的，祛濕氣，祛濕毒！
※舌頭上有這種痕迹，說明脾臟弱、濕氣重，只需這一招就能輕鬆祛濕！
※祛濕最好的並不是薏米，而是它，用這種草來泡腳，三天濕氣排光光
※三伏天這麼熱，為何濕氣還這麼重？教你這麼祛濕，排出濕氣
※這種野菜別當垃圾扔，濕氣重的人每天吃一點，祛濕不錯！
※夏季濕氣重，多吃這一物，祛濕氣效果比生薑還要好