揭秘日本居眠文化 晚睡早起常打盹

日本人不愛睡覺幾乎已經成了世界人民的共識，而日本人尤其愛這樣誇耀自己，似乎這樣就會擁有一些道德上的優越感。但事實上，日本民眾不眠不休只不過是一種錯覺：每天都有無數的日本人在地鐵車廂中打盹，有些人甚至站著就呼呼大睡。日本民眾將這種隨時隨地都能入睡的休息方式稱作「居眠」，並對此十分推崇。 (來自:騰訊國際新聞)

在日本，一種非常有意思的現象是：人們普遍認為在床上或榻榻米上睡覺是懶惰行為，而晚上很晚才睡、早晨哈欠連天的「工蜂」卻屬於正面形象。為了解釋這種矛盾的現象，專家對日本的民族文化及價值觀進行了深入分析，從而破解「居眠文化」的謎題。 (來自:騰訊國際新聞)

專家認為，日本居眠文化的形成存在三個方面的原因，即晚睡傳統、早起偏好以及在公共場合入睡的適應能力。首先是傳統習慣：我們往往認為人類的祖先遵循日出而作、日落而息的規律生活。但實際上，不管在日本還是在其他地區，人們的睡眠習慣從來就沒有如此簡單過。古時候，人們普遍認為有文化的人（尤其是年輕的武士）挑燈夜讀是一種好的品德，即使這種學習習慣可能效率並不高。 (來自:騰訊國際新聞)

另一方面，清晨早起被譽為是一種美德，至少從儒家和佛家被引入日本後是如此。古代文獻中有人們對於公務員工作時間表感到擔憂的記載，但從中世紀以來，早起就已經成為社會各階層的共同喜好，「晚睡早起」成為有文化品德的人的象徵。 (來自:騰訊國際新聞)

除了晚睡早起，日本父母與子女共寢的習慣也對居眠文化產生影響。日本父母和醫生卻堅決主張父母與子女共寢直到學齡。他們的理由是：這樣做不僅會消除兒童的緊張情緒，還有助於塑造獨立和適應社會的成人人格。可能正是這種文化習慣才讓日本成年人在他人面前毫無心理負擔地酣然入睡。許多日本人說，他們在有人陪伴時睡眠質量比獨處時更好。2011年日本海嘯發生後，倖存者們擠住在避難所里，數十甚至數百人共處同一片屋檐下。雖然人和人之間也發生了某些衝突和問題，但倖存者們卻說，和這麼多人一起睡覺讓他們更為放鬆，更易入眠，並且重新找回了健康的睡眠節律。  (來自:騰訊國際新聞)

此外，居眠文化形成還有一個最主要的原因，即在某種程度上，日本人根本不把小憩和睡眠同等對待。在日本人心目中，小憩不僅和夜間床上睡眠毫不相干，與睡午覺也有所區別。 (來自:騰訊國際新聞)

根據日本文化，小憩和白日夢很類似。儘管小憩者此時可能已經精神溜號，但在需要主動參與時，他們就會立刻返回到所處的社會環境中來。他們還可以通過身體姿態、身體語言、衣著符號等方式保持符合可支配介入活動的印象。工作場所中的小憩就是一個很好的例證。原則上，工作場所要求員工態度專註、主動參與，在工作場所睡覺則會給人留下性情倦怠、逃避責任的印象。然而，打瞌睡也會是勤奮工作的產物。在要求聽眾被動聆聽主席台上冗長報告的會議上，聽眾非常容易入睡，來參加會議本身比會議能取得什麼成果更加重要。  (來自:騰訊國際新聞)

日本人認為，勤奮是指長時間盡全力工作，這是一種得到高度推崇的美德。在筋疲力盡或者疾病纏身的情況下仍然參加會議的人表現出的是勤奮態度、責任感和自我犧牲精神。通過克服身體不適和需求，一個人就能在道德和精神意義上變得更加強大，並且充滿正能量。人們會覺得這類人忠誠可靠，應當晉陞。如果他們因為過度勞累、患上感冒或其他疾病而酣然入睡，人們會原諒他們，並且打趣地說，這是因為「睡魔」襲來的緣故。 (來自:騰訊國際新聞)

另外，日本社會也高度崇尚謙虛這項美德。因此，沒人會四處吹噓他工作勤奮–此時就需要採取某種巧妙的方法獲得社會認可。由於勞累和疾病往往是由於過去的努力工作所致，這時可以小憩一番–甚至閉上眼睛假裝小憩–從而表明該人一直在努力工作，雖然他現在正在打瞌睡，但卻仍然具有控制自身及情緒的力量和道德。  (來自:騰訊國際新聞)

綜上所述，日本人的小憩習慣不能和懶惰劃等號。恰恰相反，它是日本社會生活中的一種非正式行動，目的在於通過暫時「離開」職責而確保日常職責得以履行。很明顯：日本人不是在睡覺，也不是在打瞌睡，他們正在小憩。  (來自:騰訊國際新聞)

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