如果再喝這幾種飲料，估計你的牙就要廢了！
你的牙齒敏感嗎？你想擁有一口潔白的牙齒嗎？這些問題有時可以用一杯飲料解決，因為喝的東西對你的牙齒健康影響是很大的。因此我諮詢了經驗豐富的專業醫生Brian Kantor，下面就是他介紹給我們的幾種有害和有益的飲品。
對牙齒有好處的飲品：
1.牛奶：它對你的身體和牙齒都是非常有好處的。含有大量鈣和維生素D的乳製品會讓身體強壯健康。牛奶內的酪蛋白（一種蛋白質）也會在你牙釉質形成保護膜以防止牙齒腐爛。
2.伏特加蘇打水:如果你在酒吧里點了伏特加蘇打水，其實你不必擔心它會把你的牙齒弄髒，實際上它會殺死一些導致口臭的細菌。
3.綠茶或花茶：綠茶或花茶里的抗氧化劑有助於減輕咖啡因對牙齒的染色程度。
4.礦泉水：顧名思義,它的礦物含量高,而且磷酸鈣也有助於重建牙釉質。
5.自來水：礦泉水依然是最經典的飲品，也是對人體健康最好的東西。它不僅會讓你保持充足的水分，而且會幫助沖洗掉吃剩的食物殘渣。另外,水中的氟化物有助於減輕蛀牙和防止蛀牙。
會損壞牙齒的飲品：
1.碳酸飲料：我們都知道碳酸飲料是對我們身體和牙齒最有害的飲料。它裡面的糖分和酸性物質會破壞牙齒結構，導致許多牙類問題的產生。
2.咖啡和紅茶：飲料的顏色越深，越會讓牙齒變黃。所以盡量用吸管來喝這種含有咖啡因的飲料，並選擇淺色的茶——就像前面提到的綠茶或花茶。
3.葡萄酒：紅葡萄酒哪種顏色很深的飲料就別再喝了吧！我們建議您在喝完後多喝些礦泉水來中和它的顏色，但你可千萬別以為和白葡萄酒就沒事了，因為它的酸性依然很強，但你其實可以搭配一些乳酪來保持酸鹼平衡。
4.果汁：純水果果汁還能好一些，那種人工勾兌含添加劑的果汁真的該扔掉了。它裡面的色素不僅對身體有害，而且它極強的酸性會隨著時間的推移而損害你的牙釉質。
5.瓶裝水：好吧，雖然它沒什麼壞處，但是天然的氟化物在純化過程中會慢慢去除，而失掉對牙齒的保護。
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