痛經怎麼快速解決？

健康 06-17

痛經是女人最常見的病症之一，其實在平時的生活中，我們可以通過簡單的飲食就能很好的緩解痛經，下面就為大家介紹一下吧~

痛經適合吃什麼水果?

1、香蕉

痛經怎麼快速解決？

香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用。

2、蘋果

痛經怎麼快速解決？

蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。

3、櫻桃

痛經怎麼快速解決？

櫻桃不僅可美容養顏，還能有效治療痛經。

4、紅棗

紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神作用，對月經氣血虛弱有明顯效果。

5、榴槤

痛經怎麼快速解決？

榴槤不僅營養價值多，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合體寒痛經怕冷的女性朋友吃。

痛經食療方有哪些?(以下食療方僅供參考)

1、烏豆蛋酒湯：

烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

2、姜艾薏苡仁粥：

乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入葯汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。

3、益母草香附湯：

益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用於痛經，並能美膚。

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