都說男人要持久，多久才「正常」？

飲食男女，食色性也。

獲得及攝取食物和性行為是人類保證個體和種群存續的兩大本能。同時，也作為最主要的兩種自然刺激因素激發腦獎賞系統通過分泌多巴胺予以快樂作為獎賞。

性可以給人帶來巨大歡愉，但是很多人卻苦惱於自己做愛時間維持時間太短，不但不能從中享受到歡愉，反而給自己生活帶來巨大壓力和困擾。

而各種低俗文學作品、公共媒體和坊間傳言熱衷於渲染各種金槍不倒的男子漢氣概，現實中的人們卻往往慚愧於自己難望西門大官人之項背，只能做成雷政富式的12秒快槍手。巨大的反差加劇了人們這方面的困擾。

那麼，通常做愛持續多久才算是「正常」呢？

技術問題

飲食男女們普遍關心的這個問題並不容易回答。這裡存在三個問題首先需要予以解決。

第一，為了便於評估，首先要把性行為限制在純異性戀之間陰道插入式性交，而除外像口交、肛交等行為。其次，因為性行為是一個連續的多動作過程，所要觀察的時間標的需要嚴格界定，並具有可測定性。1994年有研究者提出以相對客觀更容易測定的陰道內射精潛伏期（Intravaginalejaculation latency time，IELT)來作為評估指標。IELT是指從陰莖插入陰道開始到射精為止的時間間期。第三，用何種方法來進行評估？目前常用的方法包括自我估算報告和秒錶計時兩種。前者估算的數字往往不準確，而且人們也經常會自覺或不自覺的虛報更長的時間；後者要在性交過程中兩次掐表計時，或者會有一些彆扭甚至影響行為過程。然而，由於缺乏更「完美「的方法，目前認為秒錶計時方法是最理想的。

接下來的問題是如何招募到足夠多的「正常」志願者來在足夠評估的時間內來接受試驗。

1分鐘以上就是「正常」

由於以上技術因素所限，IELT研究更多在早泄患者中進行，在正常人群試驗研究不多。目前被認為最好的研究由荷蘭烏特勒支大學分別在2005年和2009年報告的結果。

在2005年的報告中，研究者從荷蘭、英國、美國、西班牙和土耳其 5國共招募到500對夫妻，所有男性年齡均在18歲或以上，具有至少6個月穩定的異性性關係並定期性交。試驗開始前，研究者對所有參與者進行使用秒錶計時測定IELT的培訓指導。

在為期4周的試驗中，每對夫婦平均進行性交8次，所測的IELT呈正偏態分布，如圖所示：

經過統計學處理後發現，IELT在0.55~44.1分鐘（33秒到2648秒）寬泛的範圍內，中位數為5.4分鐘。偏態分布作為正常範圍截至值的0.5和2.5百分位數分別在0.9分鐘和1.3分鐘。

就是說，多數受試者性交過程中從陰莖插入陰道到射精所持續的時間長度集中在5.4分鐘左右，只要超過1分鐘就是正常的。

同一組研究者於2009年報告的同樣招募自以上5個國家的近500對夫妻使用自動定時裝置進行的研究得出相似的結果，IELT同樣呈正偏態分布，幾何平均值為5.7分鐘，中位數6.0分鐘（範圍0.1-52.1分鐘）。說明這個結果具有一定的穩定性和可重複性，可信度較高。

一些有趣的分析

在2005年的報告中，作者還對受試者年齡、國別、是否接受過包皮環切手術，以及是否使用安全套對性交持續時間的影響進行了分析，結果發現：

年齡的影響，IELTS中位數隨年齡降低，差異顯著。從18-30歲組的6.5分鐘，31~50歲組下降到5.4分鐘，到超過51歲年齡組降低至4.3分鐘——結果再次證明那句話，年輕就是好。遺憾的是沒人能夠永葆青春。

國家地域的影響，來自不同國家受試者IELTS中位數以土耳其的3.7分鐘最低，英國7.6分鐘最高。經過統計學分析，除土耳其顯著偏低外，其他各個國家之間沒有差別。

安全套的影響，從未使用安全套組IELT中位數值為5.1分鐘，有時使用避孕套組為5.7分鐘，沒有差別——就是說，與很多人的經驗相反，戴安全套並不能延長性交時間。

包皮環切手術的影響，如果不計國別，所有接受過包皮環切手術的男性IELTS中位數為4.4分鐘，沒有環切者為6.0分鐘。經過統計學處理髮現存在明顯差別。

但是，由於來自歐美國家的所有受試者都同時包含了包皮環切和未經環切者，而來自土耳其的所有男子均接受過包皮環切手術而不具有可比性。在除外來自土耳其的受試者後，接受環切和未環切者IELTS中位數分別為6.0分鐘和6.7分鐘，沒有統計學上的差別——就是說，包皮環切對於性交時間也同樣沒有影響。

小結

從以上的研究不難看出，無論西門慶的金槍不倒還是雷政富的12神速，那只是傳說或是病態。目前，雖然有關早泄的定義仍存在較大爭議，但是IELTS小於1分鐘是被廣泛接受的標準。就是說，短於1分鐘的雷政富們屬於早泄。結果也顯示早泄在人群中的發病率並不像人們通常認為的那麼高

另一方面，性交持續時間是不是越長越好呢？也不是。目前通常認為IELTS持續大於30或35分鐘以上往往也可能是一種病態，叫射精延遲，需要檢查找出可能存在的病因。

對於大多數人來說，只要IELTS在1分鐘以上，自己對射精具有一定的控制能力，那就是正常的！說到這裡，你是不是不再受到你沒有像網路或者地攤書刊上宣稱的那種雄風或金槍不倒擔心的困擾，已經信心滿滿地躍躍欲試了呢？

之餘，我們不妨多問一句：人類所謂「正常」的性交時間真的正常嗎？

我們的性交為什麼要持續那麼久？

生物學上，符合進化邏輯的就是合理的。

與一般人的感受相反，人類的性交持續時間不是太短，而似乎是太長了。因為，從進化學角度說，性交的唯一「目的」就是擴散基因繁衍後代。那麼，理論上講，只要把精液射進陰道，這一偉大的使命就關榮完成，我們為什麼要費時費力去進行幾百次抽插呢？

那位或者說了，很簡單，這種抽插正是性快樂的源泉，費時費力為的是獲得性的愉悅嘛。

但是，不得不提醒你的是，進化上只講生存和效率並不理會你是否快樂。性愉悅只是為了鼓勵人們從事費力不討好甚至對於個體而言不利於生存的性交行為（性交過程、及其帶來的懷孕和撫育幼崽，期間都是更容易受到攻擊的危險期）而賦予瞬間多巴胺脈衝分泌的獎賞。

性交需要持續抽插那麼久從進化學上講的道理何在呢？

如果你要一個確定的答案，沒人能回答。

但是，有一種假說做出的解釋最符合進化學上的邏輯。

2003年有人使用人造陰莖、人造陰道（模擬形狀和性能）和人造精液（玉米糖漿）進行性交過程模擬實驗。結果發現，陰莖頂端從冠狀脊到龜頭的突然膨大這種結構決定陰莖在性交過程中反覆的抽插可以將原本存在於陰道中的精液給抽吸出來，反覆抽插次數越多，進入深度越大，這種效應越顯著。

另外，在兩組大學生中進行的調查也發現，當女性伴侶遭遇不忠懷疑和指控時，男性伴侶會更加用力、深入和反覆次數更多的抽插。

就是說，基於這種假說，人類性交過程中陰莖的反覆抽插可能是出於競爭的動機，為的是將早已進入陰道的精子儘可能的清除乾淨，從而最大限度提高自己的精子受孕的機會。

參考：

Amultinational population survey of intravaginal ejaculation latency time

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16422843

Afive-nation survey to assess the distribution of the intravaginal ejaculatorylatency time among the general male population.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19627471

The human penis as a semen displacement device

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S109051380300016

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