為什麼洗完澡心情會變好？

大家好，今天我想為大家介紹我一天平均會做三次的活動——洗澡。我平時放學後都要做功課和練習拉小提琴或鋼琴。雖然我很喜歡拉小提琴，但有時經過一天的上學和練習小提琴，也會感到疲累，在這些時候我都會去洗澡。因為洗完澡後我的心情都會變得很開朗的！所以今天我想與大家分享我洗澡的小秘密。

首先，洗澡時熱熱的水有助於使人心情變得開朗哦。

美國阿爾伯特·愛因斯坦醫學院有實驗證實，在39攝氏度的水中洗澡可改善人的交流能力。實驗者分別研究了十位自閉症兒童在39攝氏度與35攝氏度的水中浸泡三十分鐘之後的行為表現，他們發現，在39攝氏度的熱水浸泡的兒童變得更為活躍，同時也更願意與他人交流。實驗者覺得這可能與熱水改變了人體的機能有關。

熱水改變了人體的機能的原因很可能與熱學有一定關係。因為用比人體溫高的熱水洗澡會使人變得擁有更多的「能量」。根據熱學定論，高熱能的東西會傳送熱能到低熱能的東西，使兩者之間達到熱平沖。所以如果用比體溫高的熱水（39攝氏度）洗澡的話，人會從熱水中得到熱能；但是如果用比體溫低的水（35攝氏度）洗澡的話，人就失去了體內的熱能。而人體中熱能的量會對人體的機能產生影響，例如人在很寒冷的環境可能會出現應激反應。

還有，沐浴用品是自己喜愛的味道會使洗澡變得更快樂。

如果把嗅覺與視覺、聽覺、觸覺等感覺相比較，嗅覺會帶來最多的情感記憶。這是因為在嗅覺啟動記憶時，也會激活處理情感記憶的杏仁核。所以如果洗髮水與沐浴露是自己最愛的味道，在洗澡時，這些味道就帶領人回想起與這些味道相關的快樂回憶了。可惜洗髮水和沐浴露沒有我喜歡的烤蕃薯味道，如果有我一定會買來用的。

同時，洗澡時只有自己一個人最自在了。

根據馬斯洛的需要層次理論，每個人都會有對安全的需要。簡單的說，就是人需要有安全感。這種安全需要的其中一個表現就是人與人之間的距離，越親密的人之間的距離越少，而對陌生人就需要保持一定距離才會感到舒服。例如極大多數人都不喜歡擁擁的電梯，這就是因為在擁擁的電梯中，與陌生人的距離太近使人感覺到不自在和不安全。而在洗澡時，可以自己一個人擁有浴室的所有空間，所以會使人感到有安全感和放鬆。在這種安全感和放鬆的狀態下，人就會做出不少平時在公眾地方不會做的事，例如唱歌和思考人生之類。

但在這方面我就比較可憐了，因為有個我小學的男同學不時會在我洗澡時誤入我的浴室，有時還會帶上他的寵物一樣來。我也是個女孩子，他要對我負責任啊……

洗澡是件多麼幸福的事啊。其實清洗身體在象徵性上也有清洗心靈的意思哦，所以為了保持身體和心靈的清潔，要多多洗澡哦！我今日的分享就是這樣了，以上。

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