女性必知：教你在經期如何「養生」

男女健康指南（nnjkzn）--- 健康是人的一大財富，只要我們有良好的生活習慣，健康就一直在我們身邊，自己的身體自己做主！

大家都知道女性朋友在月經期間是陰氣最虛弱的時候，那麼女性朋友在月經期間應該如何養生呢？下面就一起來了解下吧。

1

經期注意保暖

這項我相信很多女性都知道吧，不管是冬天還是夏天都要注意腹部、足部的保暖，切忌貪涼。

2

艾灸調經

艾條於肚臍部分施灸，中醫認為艾葉性苦、辛，溫；歸肝、脾、腎經；具有溫經止血，散寒調經，安胎。

3

生薑紅糖水

生薑15g，紅糖適量。將生薑洗凈，切片，置於鍋內，加入適量清水，大火煮開後，改用小火煎煮15分鐘，加入適量紅糖，即可停火。

功效：中醫養生認為水具有溫經散寒的作用。

情緒很重要

情緒過度波動、緊張，會引起中樞神經系統與下丘腦垂體間的功能失調，引起月經不調；同時經期應避免重體力勞動和劇烈運動。

想關注更多養生健康知識嗎，請關注養生健康公眾號:nnjkzn

請您繼續閱讀更多來自 中國醫療健康網 的精彩文章:

※女性經期養生技巧，你知道了嗎？
※女性必知：夏天養生四誡
※中醫教你如何在月經期間養生
※女性養生：女人經期這樣竟能變更美
※養生，你懂什麼是真正的養生嗎？
※薑黃也可以養生 小編教你如何巧吃養生
※老人應該如何養生你知道嗎
※我們在夏季如何正確養生？
※教你如何在大雪養生
※更年期女性的正確養生方法，讓你心情好又養顏
※女人必須知道的房事養生
※年輕人需要養生嗎，如何健康養生呢？
※教女人如何養生，如何貌美如花
※女性更年期究竟吃什麼養生呢？
※老年體質必知養生法！做子女的怎能不知道？
※女人必知的養生知識，吃素如何保證營養均衡
※養生必養腎，男人必看！
※健康養生之夏季養生必須知道不能做的幾件事！
※養生之道 如何才能養好我們的心！