油炸燒烤食品對你視力的危害
油炸燒烤食品,如烤羊肉串,炸魚片、炸油條、炸薯條等深受廣大青少年喜愛。雖然現在有很多報道指出油炸燒烤食品會讓人發胖,危害人們的健康,但是很多人依然對此情有獨鍾,認為只要多運動就可以了,但是的專家指出,燒烤油炸食品除了會讓人體的脂肪堆積之外,還會影響我們的視力,特別是會增加青少年近視發生的幾率。
御視康專家說,青少年生長發育需要大量水分,眼睛也同樣需要水分,但是食用過油炸燒烤食品後體內會聚集大量蛋白質,而人體為了轉化這些蛋白質需要大量水分,水分被人體大量吸收,眼部吸收的水分就相應減少。hxr314159hxr由於眼部水分不足,視神經微血管中的血液越來越濃,影響眼睛對營養的正常吸收,導致眼疲勞。值得一提的是,近視眼的發生與體內缺乏鋅、鉻、鐵、鈣等主要微量元素有著密切關係。過度食用燒烤油炸食物,影響眼睛對這些微量元素的吸收,以致眼球壁彈性鬆弛,促使近視的發生和發展。
食用過多的燒烤油炸食物後應多飲水,適當服用丹參片等藥品,可以疏通血管,緩解眼內液壓的調節,促使視神經微血管擴張。青少年為了防止近視的發生,應該適當補充富含鈣,鐵、鋅、鉻等食物,如豆製品、牛奶、動物骨頭、動物肝臟、粗糧、胡蘿蔔、蛋黃、蔬果等,這些食物能有效增強眼睛晶狀體的調節能力,促使眼球正常發育。
御視康專家友情提示:處在生長時期的青少年要自覺養成不偏食、不亂食對眼睛不利的食品的習慣,尤其是燒烤油炸食物,這樣才能有效防止近視的發生。
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