獻血到底對身體有害嗎？

「獻血究竟對身體有沒有傷害呢？」

獻血本來是件高尚，溫暖的事情，但是有關於無償獻血有損於健康的言論卻讓很多本想獻出愛心的人望而卻步。髮姐身邊不乏一年獻血好幾次的朋友，身體也沒有受到什麼影響。那麼，獻血究竟對身體有沒有傷害呢？

關於獻血危害健康的主流主要有這麼幾點：獻血會造成血液功能的弱化甚至喪失。紅細胞的減少會使身體各部分器官得不到足夠的氧氣，細胞的各項生命功能無法正常發揮，獻血後產生頭暈現象就是因為腦部沒有得到足夠的氧氣。白細胞減少會使身體抵抗病毒的能力下降，容易生病，獻血後虛弱就是這個原因。血小板的減少會使傷口難以癒合等等。

下面我們就來具體說說這裡面有哪些誤解。

1/獻血的量過多會傷害身體？

通常一次獻血200毫升，珍貴血可能會要求到400毫升，兩次採集間隔不少於6個月。200毫升即0.2升，而成年人的血液總量約為4.2~4.8升，獻血量僅佔全身血液的5%左右，對健康人來說不是個大數目，不會對身體造成什麼傷害，獻血的這點血量對全身來說損失並不大，所以獻血會失去很多血液的說法並不能站住腳。

2/獻血後頭暈噁心就不能再獻血？

有些初次獻血的人容易發生頭暈噁心，這通常是因為血壓的改變，加上情緒的壓力。血壓是血液對血管的壓力。血壓高往往是因為血管壁太硬了彈性差，血壓低可能因為心臟泵出血液的力量不足、心率過緩、血液量少。但這個血壓改變很快會被身體調整過來。獻血後往往需要休息一會兒，補充一些能量。第二天起床時動作也輕緩些，讓血壓做出調整。覺得不舒服的時候避免精細勞動。適當多補充些水，別脫水就不會有問題。

3/獻血後白細胞減少，體質會變差？

白細胞的確與免疫力有關，但它絕不是決定免疫力的全部因素。

4/獻血導致血小板減少，嚴重會得白血病？

關於「白血病產生的最主要原因就是血小板減少」的說法並不準確。白血病在臨床上是一類血液病，只要血里的各種成分比例不平衡了，就可能造成血液系統工作不正常，被稱為「病」。它們的病因各不相關，甚至「白細胞增多」也不是它們的唯一表現。即使說到主要與白細胞相關的狹義「白血病」，「血小板減少」也只是表現之一，而不是其原因或誘因。

而且血小板的恢復也不困難。血小板的壽命為7~10天，衰老的血小板為單核巨噬系統所清除。血小板與粒細胞不同，在骨髓中並無儲備，如血小板被大量破壞，則恢復較慢，至少3~5天始能恢復正常，這正是巨核細胞成熟至產生血小板所需要的時間。

至於血液中的其他成分，水和無機鹽2個小時就可以補完；其他大多數物質2天也補差不多了。恢復最慢的是紅細胞，因為它的壽命是100~120天，明顯丟失的時候骨髓會用6~8倍的速度來造血，恢復不超過1個月。

5/什麼樣的人不能獻血？

不讓獻血的情況通常是對獻血者有風險或對用血者有風險。具體包括：近期獻過血的（我國規定6個月）；體重過輕或過重；貧血；患有各種感染疾病，或有感染疾病風險的人；患有惡性腫瘤或有病史的人；有嚴重的慢性病或有自體免疫疾病的等等。另外，哺乳期的媽媽一般不獻血，尤其是分娩後6個月內。因為這可能會減少你身體的鐵儲備，造成嬰兒缺鐵的風險。

6/獻血後要怎麼做？

通過食物補鐵，主要靠動物肝臟、全血、魚類和畜禽肉類。獻血當天不進行重體力勞動，不進行激烈運動。喝水要比平時多，4大杯每杯250毫升。不要待在過熱的環境中。並且注意避免抽煙、長期站立等，這些都會影響恢復。

說了這麼多，其實就是想告訴大家，對於身體健康的正常人，獻血是不會影響到身體健康的，就目前研究結果來說，無論是從精神上，還是從肉體上，無償獻血對獻血者的損害都是輕微且可逆的。

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