選對部位對症刮痧 養生效果翻倍

原標題：選對部位對症刮痧 養生效果翻倍

刮痧作為一種中醫養生方法，能治療很多的疾病，針對不同身體部位採用不同的刮法，還能達到不一樣的保健效果。但刮痧防病不是想刮就刮，是有一定注意事項的。

刮痧適合用於哪些疾病呢？

刮痧適用的疾病範圍比較廣，但效果是因人而異的。如咳嗽、慢性支氣管炎、肺部感染、腹瀉、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、痛經、小葉增生、頭痛、食欲不振、牙痛、鼻竇炎等，都可以採用刮痧療法。但需要提醒的是，如果患以上疾病比較嚴重的情況下，建議採用綜合性的治療方法，而不能單純依靠刮痧。

不同部位對症刮痧 效果不同

1、刮頭部，提神醒腦

頭部是全身陽經匯聚的地方。清晨起床後，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反覆刮拭5至10次。

2、刮腳底，緩解失眠

失眠症患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助於促進睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳後跟方向全腳底刮拭，刮熱後再用刮痧板單角刮拭腳心中央的湧泉穴。

3、刮腹部，能通便

長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。

4、刮眼周，能明目

相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀。

刮痧過程中還要注意以下幾點：

不建議在骨頭部位進行刮痧，如脊椎，脊椎上都是骨頭，如果力度掌握不好，易受傷，太陽穴周圍血管分布密集，也不建議自行刮；小孩子皮膚比較嫩，不建議上小學之前的孩子刮痧；過飢、過飽、過渴、過分疲勞、醉酒等情況下也不要刮痧，可在飯後1小時刮痧；刮痧過程中要注意保溫；刮痧後半個小時不洗冷水澡；刮痧後要注意水分的補充，可飲用1-2杯溫水；痧沒退，不能再次進行刮痧，以免傷皮膚。

請您繼續閱讀更多來自 解放網 的精彩文章:

※刮痧養生好處多，常刮這八個部位更健康！
※養生穴位：刮痧防病 需要知道的4個養生穴位！
※傳統刮痧的養生功效
※刮痧丨針對性的刮痧更有效哦！
※腿部刮痧的好處 六類人不能刮痧
※刮痧能減肥嗎？不同穴位瘦身效果不同
※背部刮痧對身體排毒又健康
※刮痧 | 女人乳腺增生？不妨試試刮痧吧！效果不錯～
※刮痧養生的黃金部位：脾經上3個要穴
※乳腺增生怎麼辦？刮痧來解憂，效果不錯
※夏季刮痧排毒效果好 刮痧的好處和壞處
※立秋濕氣重刮痧來解決，這五類疾病你刮對位置了嗎？
※用艾灸刮痧，效果更好！
※「乳腺增生」怕刮痧，刮刮就軟了！
※健康養生：夏天刮痧好處多 這些刮痧注意事項不能忘
※這個部位刮痧就能減肥，想要瘦身的可以試試！
※拔罐和刮痧哪個祛濕效果好
※排毒又瘦身 5個身體部位刮痧減肥法
※刮痧 | 這4個穴位組合最養腎！