老年人護耳保健品不要吃了,這裡有天然的食物來食補
老年人護耳很重要
人到了老年以後身體的機能開始衰退了,出現眼花、耳朵聽不清、反應能力慢半拍。給自己的生活帶來了很大的麻煩,很多的老人很是的痛苦。
今天小編給大家介紹老年人怎麼護耳。
老年人護耳:
中醫認為腎在竅為耳,腎中精氣充足則耳聰能聞,步入老年,伴隨著腎中精氣的生理性減退,老年人容易聽力減退,甚至耳鳴耳聾,所以中老年到年紀時,一定要提前預防耳鳴耳聾。
補腎的食品
而最好的預防方法就是吃補腎的食品,腎對應的五行為水,五臟應五色,腎對應的是黑色,那麼多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑小豆、蘑菇等都是大有好處的。
中醫認為心寄竅於耳,心神的調養,情緒的穩定也是老年保耳的重要方面。
退休老人學會情緒調節
另外,有些老年人退休後,一下子無所事事,不能適應新的生活環境,心情煩躁,情緒不穩定,很快會影響到聽力,所以陶冶情操,平和心境,穩定情緒也是老年人保護耳朵的必不可少的一步。
其實人到了老年就要多吃一些五穀雜糧,不要吃那些保健品,其實食療安全方便沒有副作用。這樣對老人很好。
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編輯:大白
插畫:北北
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