老年人護耳保健品不要吃了，這裡有天然的食物來食補

老年人護耳很重要

人到了老年以後身體的機能開始衰退了，出現眼花、耳朵聽不清、反應能力慢半拍。給自己的生活帶來了很大的麻煩，很多的老人很是的痛苦。

今天小編給大家介紹老年人怎麼護耳。

老年人護耳：

中醫認為腎在竅為耳，腎中精氣充足則耳聰能聞，步入老年，伴隨著腎中精氣的生理性減退，老年人容易聽力減退，甚至耳鳴耳聾，所以中老年到年紀時，一定要提前預防耳鳴耳聾。

補腎的食品

而最好的預防方法就是吃補腎的食品，腎對應的五行為水，五臟應五色，腎對應的是黑色，那麼多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑小豆、蘑菇等都是大有好處的。

中醫認為心寄竅於耳，心神的調養，情緒的穩定也是老年保耳的重要方面。

退休老人學會情緒調節

另外，有些老年人退休後，一下子無所事事，不能適應新的生活環境，心情煩躁，情緒不穩定，很快會影響到聽力，所以陶冶情操，平和心境，穩定情緒也是老年人保護耳朵的必不可少的一步。

其實人到了老年就要多吃一些五穀雜糧，不要吃那些保健品，其實食療安全方便沒有副作用。這樣對老人很好。

你有關於身體健康方面的苦惱嗎？請來留言提問吧，大白會給你詳細解答！

編輯：大白

插畫：北北

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