感冒能吃西瓜嗎？感冒初期和加重期情況大不同！

西瓜是解暑佳品，然而西瓜並不是每個人都能吃的，即使是可以吃，也要講究科學的吃法。那麼，感冒能吃西瓜嗎？有人說西瓜是生冷食物，感冒發燒了當然不能吃了，真的如此嗎？

感冒能吃西瓜嗎

對於感冒能不能吃西瓜找個問題，不可籠統回答，要分為不同的情況，感冒初期和感冒加重後是不一樣的：

1、感冒初期不能吃西瓜

無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散治療得方法，在表邪未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清里熱的作用，在感冒初期吃西瓜，都相當於服用清內熱的藥物，這樣會引邪入內，從而使感冒加重或延長病程。

感冒初期的癥狀：嗓子難受，身體感覺冷，鼻子也有點酸酸的是感冒初期典型癥狀，隨後有打噴嚏、鼻塞、流涕等。

2、感冒加重時可以吃西瓜

感冒初期的確不宜吃西瓜，但是，如果你感冒加重還沒好，出現高熱發燒、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症現象時，在正常用藥的同時，因西瓜有清里熱的作用，所以適當吃些西瓜反而有助於病人痊癒哦。

感冒加重期雖可以吃西瓜，但是，要注意三點：

（1）不宜吃冰西瓜

感冒加重期吃西瓜也不宜吃冰西瓜，西瓜太冰了對腸胃刺激太大，對感冒期腸胃本就脆弱的人更甚。

（2）不宜吃太多西瓜

西瓜畢竟是生冷之品，不要吃太多，吃多了易傷脾胃。尤其是脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者更應少食為宜。多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助濕，導致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

（3）不宜吃放太久的西瓜

氣溫高，西瓜打開過久容易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病。感冒加重時再吃這种放太久的西瓜，或許把感冒引向細菌感染方向，無疑是加重感冒癥狀。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

不宜吃西瓜的五類人群

1、糖尿病患者

糖尿病患者每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的，因此，如果一天中多次吃了西瓜，那麼應相應地減少食物的攝入量，以免加重病情。

2、腎功能不全者

腎功能不全的患者，排出體內水分的功能大大降低，所以常會出現下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多餘的水排出，致使水分在體內超量儲存，血容量增多，因此不但使水腫加重，且容易誘發急性心力衰竭。故腎功能不全患者少吃或不吃西瓜為好。

3、感冒初期

不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散治療方法，在表邪未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清里熱的作用，所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

4、口腔潰瘍病人

中醫認為，口腔潰瘍是陰虛內熱、虛火上擾所致。由於西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者多食西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程綿延，不易癒合。

5、腸胃病患者

因為西瓜屬於「生冷食品」，任何人吃多了都會傷脾胃，導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉，尤其是冰鎮西瓜對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，最好禁吃。

西瓜也不宜在飯後或飯後吃

因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。

感冒人群的飲食原則

1、飲食宜清淡

感冒患者的脾胃功能易受影響，因此患病期間最好多吃清淡細軟的食物來幫助減輕脾胃負擔，最好多吃牛奶，白米粥，米湯等流質食物。

2、宜多喝水

感冒的時候經常伴隨發熱出汗的現象，人體內水分缺失較多，多喝水能夠增進血液循環，加速體內代謝物的排泄，及時散發體溫。沒有腸胃疾病的感冒患者可以飲用綠茶，茶葉有很好的利尿作用，而且還有發汗健胃，清消內熱的功效。

3、多吃水果蔬菜

很多蔬菜和水果能有效幫助 感冒人群促進食慾，幫助消化，還能補充大量的維生素和各種微量元素，能有效補給因食欲不振導致的能力供給不足問題。

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