養肝冷知識 西瓜竟也能養肝

本文導讀：說到養肝護肝，很多朋友的第一反應就是草莓、西紅柿等，不過今天小編要給大家帶來一個冷知識，那就是西瓜也能養肝，下面我們就一起來詳細了解下吧。

聲明：圖片來源網路，如有侵權，敬請告知

西瓜為什麼能養肝

專家認為，西瓜具有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓的作用，同時還含有大量的維生素和蛋白酶等等物質。蛋白酶能夠有效的將一些不溶解性蛋白質轉化為可溶解性蛋白質，這具有很好的護肝作用，所以西瓜是首推的天然養肝「良藥」。

不過，一份西瓜所含的糖，相當於兩份蘋果或梨，如果吃了西瓜，其他水果的量則要加倍減少了。

還有這些水果能養肝

1、香蕉

香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、VA、VC、膳食纖維等有益成分，在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。

2、檸檬

檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效，經常適量食用可保護肝細胞免受自由基的破壞，可有效地促進蛋白質的合成，加快肝細胞的修復與再生功能，進而起到養肝護肝的功效，但檸檬屬於酸性大的食物，對於胃酸多的人群，應適量且慎食為宜。

3、烏梅

以「酸入肝」著稱，其具有補肝、斂肝的醫用價值，不僅具有「和肝氣，養肝血」的功效，而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收，進而達到調肝、養肝、護肝的功效。

4、葡萄

葡萄中含有豐富礦物質（鈣、鉀、磷、鐵）、多種維生素（B1、B2、B6、C和P）和微量元素，具有補氣血、強筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除煩解渴的功效，同時其含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對肝臟的傷害，因此具有很好的養肝護肝功效。

吃啥？看啥？問點啥？……關注微信：養生十萬個為什麼，免費提供更多、更專業、更完善的健康資訊。助你遠離疾病，日日養生，健康一生。

請您繼續閱讀更多來自 99健康網 的精彩文章:

※它比西瓜還清熱，能瀉六經實火，這樣吃還能養血滋肝、潤脾補腎
※專家解析母乳餵養媽媽能不能吃西瓜
※你吃西瓜還只是為了解渴？巧妙利用西瓜的藥性可以養生
※糖尿病患者能吃西瓜嗎？
※糖尿病人到底能不能吃西瓜？
※孕婦吃西瓜能不能消水腫
※漲知識 西瓜這樣挑 才能知道它熟不熟 好不好吃
※甲醛竟用來催熟西瓜！一眼教你識破可致癌的水果！
※不同水果的食療功效，西瓜能解暑利尿
※糖尿病也能吃西瓜？原來這麼吃才行
※糖尿病人完全可以吃西瓜，這樣吃血糖好又解渴
※桃子和西瓜不能同时吃？当心这些夏季“水果病”
※西瓜皮不僅能吃 而且還能治病 丟掉就太可惜了
※西瓜打針能保鮮？水果打蠟還能吃？
※糖尿病人完全可以吃西瓜，這樣吃血糖好又解渴！
※吃西瓜能減肥嗎 解析西瓜的好處與認識誤區
※利欲熏心催熟西瓜！一眼教你識破可致癌的水果！
※吃完西瓜把籽留下，這樣做，養血管，抗衰老，還能治結石
※西瓜能清熱排毒，感冒能吃西瓜嗎？