待你肥肉纏腰，我來教你甩脂可好？

夏日天熱穿得少，正是曬身材的好季節。可是肥肉纏繞怎麼辦？如何能在夏季輕鬆享瘦，獲得好身材呢？其實減肥並不難，來為大家推薦一個夏日清涼享瘦的方法。

肥胖的人都有一個共同點：愛吃不好動。這類人想要減肥得從飲食上下手，讓他們一邊享受一邊享瘦才是最佳的方法。怎麼做能達到這樣的效果？推薦茶飲——桑葉荷葉茶。

桑葉荷葉茶減肥的由來

根據中醫的記載，肥胖的根本是「痰濕內阻」。中醫對痰的認識，分為「有形之痰」和「無形之痰」，「無形之痰」指的就是皮下脂肪過多、血脂過高以及沉積在動脈內壁上，造成動脈硬化的脂肪。

而這「無形之痰」的出現主要是因為脾胃清陽不升，運化功能失調，水谷不能化生精微，就會「反生痰濕」，所以中醫有「脾為生痰之源」。而要減肥就要祛除痰濕，就要樣脾胃調元氣，而喝荷葉茶就是最主要的方法。

根據《本草綱目》的記載，荷葉能「生髮元氣，裨助脾胃」。意思是荷葉能夠通過生髮脾的陽氣，達到健脾的目的。脾陽升了，脾胃健運了，水谷自然化生精微，不再生成痰濕，肥胖的問題就解決了。

荷葉茶雖好，但也不是單獨使用的。就好比，食材的搭配才能煮出一道美食，減肥藥方也一樣需要幾種藥材的配合才行。在荷葉中加入桑葉、山楂、決明子、羅漢果等製成桑葉荷葉茶，能提高通便、消腫、消脂的效果。

桑葉荷葉茶對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。一般每天沖泡2——3包亦舒堂荷葉茶飲用即可達到減肥瘦身的目的。

☆專家解讀:

荷葉升清降濁，脾胃健運，食物會被消化為精華，吃下去的東西不再化生痰濁，也就是身體不再存儲過多的脂肪。惡性循環被打破了，自然不容易反彈。我們可以看到，荷葉減肥的道理正是中醫"治病必求其本"的生動體現。

喝桑葉荷葉茶需要注意的事項：

1. 荷葉性平微涼，虛寒體質的人，如平日四肢不溫、脘腹發冷、腰酸腿軟、大便溏薄等，應當慎用。

2. 經期不宜飲用桑葉荷葉茶；

3. 桑葉荷葉茶用量不是越大越好，要科學服用。

4. 荷葉不能接觸銀器和桐油，否則可能產生毒性或降低療效。銀器現在很少用了，但油漆的傢具和餐具都可能。

請您繼續閱讀更多來自 微微健康網 的精彩文章:

※我長的脂肪還是肌肉？我來教你吧
※腰粗臀肥腿粗都是久坐惹的禍，怎麼減肥，我來教你
※吃鯨！你是要笑死我來繼承我的八塊腹肌嗎？
※既然你不會教育孩子，我來幫幫你吧！
※血糖高不怕，我來教你怎麼吃糖
※你好好複習，我來替你乘地鐵！
※「我來疼你好了。」
※養生鮮嫩還開胃！我來教你換個吃法，這菜炒著吃就糟蹋了！
※小腿抽筋讓人疼痛難忍，為什麼會這樣呢？我來教你緩解辦法！
※妹子，雨衣不是你這麼穿的，讓我來教教你吧
※難道還用我教你怎麼泡我嗎？不，我來泡你！十二星女撩漢能力排行
※什麼方法瘦肚子最快？讓我來教教你！
※英國菜難吃？我來教你啃！
※媽媽你不來看我，我來看你好么？
※我們如何看一座房子的風水好不好，我來教教你
※妹子，我看你骨骼驚奇，我來教你正確的使用眼霜的方法吧！
※腺肌胃炎不要怕，我來幫你！
※蜜蠟打孔就裂？別擔心，我來教你！
※妹子你彎腰找什麼呢，要不要我來幫忙