吃藥不如多喝水？錯！水喝多了也要命，喝水勿陷7大誤區！
喝水是維持生命必不可少的一環,也是促進新陳代謝和補充微量元素的方式之一。
關於喝水的種種好處,我們聽過不少,但你一定不知道：水喝多了也要命！水喝得又多又快，導致低鈉血症，並能導致死亡。
喝水
別陷入這7大致命陷阱！
1水喝太多太快
容易惹來低鈉血症
我們的身體無時無刻都在排出水分，需要我們及時補充水分。但是如果喝得太快太多，不僅不能補水，反而會導致低鈉血症！
如果患上低鈉血症，血液中鹽分減少，會使細胞們變得「更加吸水」,一個個膨脹成球，而這對大腦來說是非常危險的。
因為神經細胞都聚集在堅硬狹窄的頭顱中，幾乎沒有伸展的餘地，如果神經細胞也膨脹成球的話，會導致腦組織受損，甚至引發昏闕、死亡。
2喝水太快
可能導致心肌梗死
喝水太快，水分會快速進入血液，使血液變稀、血量增加，尤其對心臟能力不好的人來說，會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重的可能導致心肌梗死。
提醒
洗完熱水澡後，身體受熱，血管擴張，血流量增加，心臟跳動也會比平時快些，不應大量喝水或喝得太快。
3喝千滾水
影響人體代謝
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的水。
千滾水對人體有害，因為它是積壓下來的陳舊水。反覆燒開後，會在水箱內形成水垢。這些水垢與水箱的金屬內膽發生化學反應，容易在水中產生有害物質。
另外，千滾水的分子團變大，不僅無法吸收，而且容易影響人體的代謝功能。這種水俗稱「死水」,其中的有害物質，會隨著水的貯存時間的延長而增加。
4邊吃飯邊喝水
小心消化不良
吃飯時大量喝水或者喝湯，會影響消化液的分泌，而且水會沖淡胃液酸度，導致消化不良。
由於體內水分達到平衡，吃飯時就可以保證分泌充足的消化液，增進食慾，幫助消化。
5總用咖啡和茶代替水
身體會脫水
喝茶並不能補充身體里的水分，茶裡面含有很多不同的物質，人體代謝的過程中就需要消耗身體本身的水分，喝茶反而造成了身體缺水。
咖啡已經成了很多年輕人的寵兒，咖啡裡面所含的咖啡因進入到人體內部的代謝，也需要消耗大量水分。
所以在喝茶喝咖啡的同時要喝水，畢竟茶、咖啡只是飲品，並不能夠代替水。
6口渴了再喝水
身體已脫水
人們判斷自己是否缺水往往以渴不渴為標準，實際上這很不合理。
口渴是人體水分失去平衡、細胞脫水已到一定程度時，中樞神經發出的要求補水信號。
口渴才喝水，等於泥土龜裂再灌溉，不利身體健康。
7上班族喝水少
腦部會缺水
對於腦力勞動者來講,繁重的工作常常使人感到注意力不集中、記憶力減退，這就是人腦部細胞缺水的反應。
腦細胞的高速大量的運動會使它消耗大量的水分，很容易脫水，所以腦部勞動者一定要注意補水，保持腦部細胞的水分。
而在空調環境下，人們很少出汗就認為不需要補水，這個想法是錯誤的，空調環境本身就是個消耗水分的環境，也要同樣注意及時補水。
多喝水不如會喝水！
1心臟病怎麼喝
睡前一杯水
降低血液的粘稠度，預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病，這可是一杯救命水呀!
2色斑怎麼喝
清晨一杯涼白開
人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！
3肥胖怎麼喝
餐後半小時喝一些水
醫學專家表示：如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進行代謝，其結果是體重反而增加。
你可以在用餐半小時後，喝一些水，加強身體的消化功能，助你維持身材。
4咳嗽怎麼喝
多喝熱水
遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，要多喝熱水。
首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易於咳出的作用；
其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進有害物質的迅速排泄；
另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。
5失眠怎麼喝
熱水的按摩作用是強效的安神劑。
6便秘怎麼喝
大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一個是體內宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。
前者需要查清病因。
後者的臨時處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，否則水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，產生小便。
原來喝水太多太快也會要人命，多喝水不如會喝水，會喝水的人才能真正讓水起到良藥的效果，快發給朋友們提醒一下吧~
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