夏至養心食方

明天夏至，是易經中所言的「亢龍有悔「的時節。陽氣盛，陰氣絕。

陰虛的人，這幾天睡覺容易做夢，也會感覺心煩、燥熱、出汗。

過了明天，陽氣開始走下坡路，陰氣開始重生。所以我們也要開始注意順時養陰，重點是養護心陰。

與此同時，春夏養陽的功課我們還是要繼續。夏至節氣，天地間充滿著陽氣，我們不要錯過這天賜的補藥，要像《黃帝內經》所教導的那樣"無厭於日「。當然不是去烈日下暴晒，而是盡量在日出和日落時分，享受陽光的滋養。

立夏的日出圖您還記得嗎？今天送上一幅日落圖，是我散步時拍攝的夏至前的夕陽。這麼美的清晨和黃昏，會一直陪伴我們整個夏季。如果您也每天跟隨太陽的腳步，並且拍到了美景，歡迎跟食方一起發送過來，與大家分享。

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