夏天常吃這幾種水果徹底消斑，讓肌膚嫩出水！

臉上有斑，是一件很令人困擾的事。但是祛斑對於很多人來說可能並不簡單。或許是你用錯了方法哦！吃什麼水果祛斑 常吃這果子徹底消斑肌膚嫩出水。教你常吃這物，定能消斑美白肌膚，快來了解一下吧!

女性最害怕的就是自己的臉上長斑，就會影響自己的美貌，使自己變得不那麼自信。而且現在常見的祛斑手術等，失敗的風險是很大的，反而常會對面部產生更大的傷害。

而色斑產生的原因大多是因為皮膚的黑色素聚集而導致的。專家指出，吃水果也可以祛斑。那麼吃那些水果可以起到祛斑的作用呢?

1.蘋果

蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認的。但是很多人並不知道它還有很好的祛斑效果。

這主要是由於它自身內部的營養元素而產生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。

2.菠蘿

菠蘿實際上是一種熱帶食物，但是因為現在交通運輸及保險科技的發達，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。

不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。

3.西紅柿

西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值，進而起到祛斑美白的作用。

此外，有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁塗在臉上，過一刻鐘後在用水清洗感覺，能夠幫助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。

4、獼猴桃

獼猴桃被稱為「水果之王」，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對人們食欲不振消化不良等癥狀有很有效的治療作用。

然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對於女生來說，可謂美容的聖果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以通過吃獼猴桃來抑制。

注意事項：由於獼猴桃天性寒，女生們在腹瀉時忌用。

而吃完獼猴桃以後，不宜再喝牛奶或者是其他的乳製品，否則維生素c將與乳製品中的蛋白質凝結成塊，會引起腹瀉等癥狀。

5、檸檬

檸檬當中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護膚品中，基本原料就是這樣物質。

檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊緻肌膚，滋潤肌膚等。

6、橘子

橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解決冬天肌膚乾燥，角質層厚的問題。

而它最好的作用就是改善長斑的肌膚，肌膚紅潤白皙。

小結：臉上有色板也不用擔心，先從我們的飲食著手，多吃這些水果，以達到消斑的目的。

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