消脂減肥用荷葉，這麼吃更健康

荷葉自古以來被奉為減肥的良藥。中醫認為，患有痰濕內阻的人很容易發胖。荷葉具有清暑利濕、昇陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病症均有一定療效。荷葉利濕的作用，也是可以減肥的因素。

既然荷葉這麼好，那麼，怎麼食用更好呢？

一、荷葉粥

取新鮮荷葉1張、大米50克，將鮮荷葉洗凈切絲，大米淘凈，將荷葉水煎取汁，去渣，加大米煮成稀粥服食，每天1劑，連服3~5天，可清熱化痰、祛脂降濁，適用於夏季傷暑，患有高脂血症的人平時也可常喝。

二、自製荷葉茶

取大的新鮮荷葉1張，桑葉、決明子、羅漢果、山楂適量，洗凈切片，加入1000毫升水，大火煮沸，再調小火燜泡10分鐘，去渣喝茶，不僅能清暑利濕，還有健康消脂之功效。此外，不想這麼麻煩，還可以用袋泡的亦舒堂荷葉茶，直接開水沖泡後，飲用即可，有助於提高代謝，排水利尿，健康消脂，清除體內毒素。

如果你也是痰濕體質的話不妨試試哦。

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