中國孩子都「脾虛」 營養過剩造成胃腸額外負擔

孩子小時候，很多是大肚子，即便不胖，小肚肚也是鼓鼓的，而且稍微一不舒服，小臉就發黃，嚴重的可以「面黃肌瘦」，為什麼會又黃又瘦？這和孩子的「脾虛」體質有關係，作為「後天之本」的脾，在嬰幼兒時期，是處於虛弱狀態的。

中醫的「脾」是主肌肉的，脾氣虛的時候，腹肌無力，不能像成年人一樣約束內臟，肚子因此鼓出來。到了上小學的年齡，這個時候孩子吃飯比較正規，特別是吃五穀了，五穀是食物中可以養脾的，中醫經典《黃帝內經》中，把「五穀為養」放在所有食物的第一位，就是這個道理。孩子的脾氣因此逐漸強壯，腹肌也有了約束力量，小肚子就縮了回去。

幼小的孩子因為脾虛而致的肌肉無力，也體現在胃腸道上，孩子的胃腸道消化、蠕動力量都遠不及成年人，如果你讓它承受你希望孩子吸收的過多營養，是一定要把它們累壞的，先是消化不良，食積，之後是感冒發燒不斷，並因此影響生長，這也是中國孩子生病的最常見規律。

中醫的「脾」對應的顏色是黃色，面色發黃，而且毫無光澤的黃，都是脾虛的癥狀，也是感冒發燒的預兆。而這個黃臉色，多在吃多了，吃得太好了之後發生，因為吃進去的食物超過孩子胃腸能消化的限度，營養就變成了累贅，用中醫的話講就是「食積」甚至「痰濕」了，後者停在體內，就可以誘發呼吸道疾病。

要想「小兒安，三分飢與寒」，這個「飢」不是簡單的飢餓，而是選擇適合孩子體質的飲食，避免營養過剩帶給孩子胃腸的額外負擔，避免餵養過程中的欲速不達。

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