今天開始做女神！三種食物給女人美麗加分！
作為女人，美麗和健康是缺一不可，魚與熊掌都要兼得！這樣的女人才是最美的，而這三種食物就是女性健康美的代言人！
低 脂 酸 奶好腸胃才健康
作為一種健康食物，酸奶的健康功效廣為人知。
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的風險。很多有力的證據表明酸奶可以降低刺激性腸胃綜合症、消化系統的炎症以及腸胃紊亂——這些癥狀在通常在女性身上更加明顯。同時，酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病。
而你知道嗎，不只是酸奶，任何發酵的乳製品，包括酸乳酒，都含有健康「前生命期」——乳酸菌能夠多方面保護你。
高蛋白豆類對抗乳腺癌
豆類擁有的保護功能，可以對及乳腺癌，並且對穩定女性荷爾蒙有神奇功效。
國際雜誌關於癌症的研究發現，大多數的豆類，特別是扁豆可以對抗乳腺癌。
而豆類所含異黃酮有助調節女性荷爾蒙以及減輕女性絕經期和更年期的癥狀。除了豆奶之外，異黃酮還存在於紅三葉草、葛、綠豆、苜蓿芽、鷹嘴豆。
豆類富含的蛋白酶禁制因素有助對抗乳腺癌，減慢癌細胞的分化，從而防止腫塊形成。
含脂肪魚美目養顏
魚類最大益處在於omega-3脂肪酸，特別是我們所熟知的DHA、EPA。含有脂肪的魚類不但對我們身體的細胞膜健康起著至關重要的作用，它同時保護我們免受一系列疾病的危險。
這些威脅包括心臟病、中風、高血壓、抑鬱症、骨折疼痛、以及一系列與炎症相關的疾病，比如狼瘡、風濕性關節炎。」
魚類可以保護人類抗擊老年痴呆症。當今很多食物，包括胡桃、亞麻子油以及一些醬汁的品牌，聲稱omega-3脂肪酸的益處。而在omega-3脂肪酸裡面，只有 DHA，EPA能被人體直接吸收。
健康和美麗是每一位女性所追求的，為了將自己最美的一面展現出來，女性採取各種方式來塑造、保持自己的美麗健康，希望上面的小建議能給您到來幫助。
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