晚散步的妙用

二是安靜思維調節心緒。一個小時的散步不僅是一個鍛煉的大餐。更是一個調整心態的時光。靜靜的行走，絕對是一個養生與養性的妙招，不考慮他事，先走上半個多小時，會立感心身愉悅，疲憊全消。

三是想想關注的事列列腹稿。行走的後半段，思緒開始輕鬆活躍，特別適合思考問題與人生。走走想想、走走停停、走走記記也成為一種常態。好的博文、好的創新思維、好的工作妙招常會此時迸發，收穫明顯。

個人體驗，晚上散步，絕對不僅僅是一個鍛煉，消耗一點點您多餘的熱量與大卡。其實，更多地是心身調節和安靜心態，並多一點點創新與創造。

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